Елена Дьяконова. Плоский живот. Диастаз.

С 8 Марта, мои прекрасные девчата! 🌸 Желаю вам главного: перестать гнаться за чужими стандартами и начать жить в кайф. Напоминаю, что самое ценное всегда - это не цифра на весах, а горящие глаза и энергия, которая прет через край. Помните: вы достойны восхищения не только 8 марта, а 365 дней в году. Цените свою уникальность, слушайте свой организм и будьте здоровы! 🌷🌷🌷

Самое время видимо. Тянуть дальше не получится Канал есть. Вот он https://max.ru/join/xov7Dg-b2TDl1eVYn75Q9HY6v-v5P6VtqSiZ-2YagaE Контента в нем пока нет. Но я уже на этой неделе планировала вести активнее телеграм и параллельно Макс. Поэтому подписывайтесь. Самое время готовиться к лету. И я скоро буду готова пригласить вас делать это вместе со мной😉

Когда тренер - токсик... Этот абзац из книги Пилатеса показал яркий 🚩 (при выборе тренера) Что здесь плохо? 1️⃣ Хейт человека за то, что его тело на что-то неспособно. Было бы способно, нахрен он бы занимался вообще😅 2️⃣ Расхваливание собственных фото с какими-то даже нарцисичным вайбом. Человек себя хочет улучшить, а не посмотреть на того, кто уже хорош Пост этот с сарказмом, конечно. Но если вы от своего тренера услышали намёки на любые из этих двух пунктов, задумайтесь😉

Никогда такого не было и вот опять🫠 Первый пост для первых 19-ти человек Присоединяйтесь в Макс. планирую там большой блок постов про плоский живот💪 Вот ссылка: https://max.ru/join/xov7Dg-b2TDl1eVYn75Q9HY6v-v5P6VtqSiZ-2YagaE

Елена, может я пропустила, но будет ли у вас канал в Макс? Тут вообще тяжело, даже с ВПН

Почему мы снова решили «исправлять» живот? 🌸 Ощущение, что это какой-то коллективный сбой программы. Стоит только мартовскому солнцу выглянуть, как мы дружно вспоминаем, что «лето близко», а значит — пора втягивать живот, садиться на диету, начинать бегать. А лучше все сразу😅 Мы снимаем с себя 3 слоя одежды, подходим к зеркалу и начинаем себя критиковать. 😢Мы щипаем себя за бока и даем обещания: «С понедельника я не ем мучного, качаю пресс и становлюсь идеальной» Но давайте на секунду останов...

Я почти молчала 3 месяца... ... и возвращаться сейчас с советами сразу про «плоский живот» было бы просто нечестно по отношению к Вам. Будто этой паузы не существовало. Поэтому я хочу зафиксировать вот что: Мы привыкли измерять успех только движением вперед, но парадокс в том, что дисциплина — это не умение бесконечно ЖАТЬ НА ГАЗ. Настоящая сила проявляется в способности бережно замирать. Если Вы сейчас тоже чувствуете, что «выпали» из режима, из диеты или из жизни — это не откат. Это накопление...

Жду вас в комментариях. Я запуталась.

Я не договорила...

Вы когда-нибудь чувствовали, что вас обманывают? Я готовлю программу курса, записываю тренировку. А потом вижу сообщения: «Серьёзно? Это всё? Где моя одышка? Где состояние «меня переехал поезд»?» У меня за спиной десятки групп и такие вопросы были в каждой❗️ А все из-за стереотипа: если ты не выживаешь на тренировке — ты зря тратишь время. Либо я выхожу мокрой и полуживой, либо я «не старалась». Третьего не дано🤷‍♀️ Этот перфекционизм — ловушка. Правда в том, что адские нагрузки работают ровно ...