Доктор Сычев

Так, ребят, я давно не дарил вам подарков. А их есть у меня. Вот принес вам NeТревожный гайд — краткое но ёемкое руководство с техниками от тревоги. Отдаю безвозмездно — то есть даром (с) Гайд полезный, не длинный и смешной. Пользуйтесь! Доктор Сычев Telegram | Лекторий | Книги

Развод или алкоголизм родителей: что из этого больший фактор риска для ребенка Вопрос (орфография и пунктуация автора сохранены): Что в большей степени повышает вероятность развития алкогольной зависимости: развод родителей (в раннем возрасте) или «бытовой» алкоголизм одного из родителей? #сычев_отвечает Если совсем коротко, то «бытовой» алкоголизм родителя влияет сильнее, чем развод. Но здесь важно понимать, что эти факторы редко работают по отдельности и точно так же редко они «ходят» по отдел...

Нейробиология зависимостей: от соцсетей до веществ Ребят, (особенно питерские) у меня скоро будет лекция и я вас на нее зову. О чем: собссна о нейробиологии зависимостей максимально глубоко и широко. А конкретнее: разберем самые популярные мифы, с научной точки зрения посмотрим, как зависимость переобучает нейронные пути, снижая чувствительность к удовольствию и нарушая контроль над импульсами. Поймем, почему для зависимого часто дело не в том, чтобы «кайфовать», а в том, чтобы снова чувствовать...

Ребзи, как и обещал, буду продолжать с вами делиться рекомендациями годного, крутого и полезного! Вот подборка каналов моих друзей, которые классно пишут о том, в чем разбираются как Боженьки: Александр Панчин — опровергает антинаучные мифы, продвигает развитие биотехнологий и идеи радикального продления жизни Ольга Косникова — та самая пищевой технолог, разрушительница мифов о вредной еде и просто рептилоид. Рассказывает, как делают еду на самом деле. И как не бояться пальмового масла, Е-добаво...

Почему самокритика — это ловушка (и чем её заменить) «Соберись, тряпка», «Опять облажался», «Будешь себя жалеть — закончишь под забором» — у многих из нас в голове живет персонаж, который все время бубнит что-то подобное. Когда я спрашиваю клиентов, зачем им этот внутренний инквизитор, отвечают примерно так: «Он меня мотивирует. Без него я обленюсь». Логика понятная, но, спойлер: она не работает. Исследования подтверждают: каждый раз, когда вы себя гнобите, мозг считывает это как реальную угрозу...

Я часто говорю про психику, диагнозы, лечение. Про то, как важно вовремя замечать симптомы. Ну вы знаете. Но есть вещи, к которым невозможно быть готовым. Даже если ты сам отличный специалист. Это история моей подруги Тани. Она — психолог. Почти 20 лет работает с людьми, помогает им справляться с тревогой, депрессией, кризисами в семье. Она долго работала и у нас в Неформате. Но сейчас речь не про клиентов. Речь про её дочь. В детстве у девочки была операция на сердце. После этого постепенно нач...

Друзья, есть кто живой? Если есть, помашите ручкой 🖐 А пока мы машем друг другу, вы можете задать этому лохматому дяденьке (то есть мне) свои вопросы. Как обычно выберу три вопроса и если нас всех к тому моменту не отключат к чертям от интернета, отвечу на все три в среду. Как водится, прошу не вызывать ОМОН, если не выберу ваш вопрос. Просто пришлите его потом еще раз и я в какой-нибудь из разов обязательно увижу. А если и нет, то включу в сборник, который планирую выпустить осенью (а туда зап...

Стоит ли обращать внимание на сны? Вопрос (орфография и пунктуация автора сохранены): Стоит ли обращать внимание и пытаться разобраться почему с периодичностью в несколько раз в месяц сниться почти один и тот же сон, всегда с одним и тем же человеком из прошлого? И в целом расшифровка снова имеет ли значение, стоит а этом копаться? #сычев_отвечает Если супер-пупер коротко, то обратить внимание стоит, но расшифровывать в духе «какашки снятся к деньгам» — точно не надо. Повторяющиеся сны — это не ...

Исследование: стрессоустойчивость человека можно определить по слюне Ученые давно говорят, что хронический стресс разрушает организм. Но как понять, насколько конкретный человек не устойчив к стрессу, не дожидаясь, пока у него фляга не свистнет? Группа ученых из НИУ ВШЭ, Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН, МГУ провела исследование, результаты которого опубликованы в журнале Journal of Molecular Neuroscience. Они выявили объективные биомаркеры стрессоустойчивости — способ...

Отношения в паре ПРЛ+ПРЛ Вопрос (орфография и пунктуация автора сохранены): Насколько жизнеспособны отношения прл+прл, если никто из партнеров на данный момент не находится в терапии, но обладает достаточным уровнем осознанности чтобы делать отношения комфортными? Можно ли такие отношения вообще считать здоровыми, если партнерам друг с другом хорошо, интересно, комфортно, но при этом у каждого есть в груди та самая черная дыра, которую, отчасти, и пытаются заткнуть отношениями? Я об этом не пере...