Исследование: стрессоустойчивость человека можно определить по слюне Ученые давно говорят, что хронический стресс разрушает организм. Но как понять, насколько конкретный человек не устойчив к стрессу, не дожидаясь, пока у него фляга не свистнет? Группа ученых из НИУ ВШЭ, Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН, МГУ провела исследование, результаты которого опубликованы в журнале Journal of Molecular Neuroscience. Они выявили объективные биомаркеры стрессоустойчивости — способности организма успешно адаптироваться к психологическим нагрузкам. В эксперименте участвовали 73 добровольца, которых разделили на три группы в зависимости от способности справляться со стрессом: «адаптивная», «промежуточная» и «дезадаптивная» (это значит самые НЕ стрессоустойчивые). Участники выполняли задания на память и внимание, сложность которых постепенно увеличивалась. Иногда исследователи специально обманывали испытуемых, сообщая, что их правильный ответ — ошибка (вот паразиты, а!). На разных этапах у добровольцев брали образцы слюны и измеряли сердечный ритм. Результаты показали четкие физиологические различия между группами. У людей, которые лучше справляются со стрессом, оказалась более высокая вариабельность сердечного ритма — это показатель того, что организм лучше переносит нагрузки. Но главное открытие касалось слюны: у самых стрессоустойчивых участников уровень цинка был заметно выше, а уровень калия — ниже. При этом чем выше был цинк, тем лучше работала антиоксидантная защита организма. А чем выше был калий — тем эта защита слабее. Поведенческие данные добавили важный нюанс. Участники из «дезадаптивной» группы начинали сильно сомневаться в себе по мере усложнения заданий, хотя объективно справлялись с ними так же хорошо, как и все остальные. Их проблема не в способностях, а в том, как они оценивают себя в стрессовой ситуации. Авторы исследования подчеркивают, что стрессоустойчивость — это устойчивая характеристика, которая отражается на физиологии. Люди, умеющие справляться со стрессом, имеют более мощную антиоксидантную защиту и сбалансированный уровень микроэлементов. Ну и обещают придумать, как лечить всякие состояния, вызванные стрессом. #новости_сычевости