Здоровье и энергия / врач Надежда Дулганова

Ну что ж… мой последний день в Беларуси прошёл просто на ура ❤ Такая тёплая, душевная встреча с Ладой Пунгина— пообщались, насмеялись, и конечно же, очень вкусно поели 🍲☕ Отдельный восторг — этот милый «нагрудничек» 😄 Потому что у меня есть свой маленький секрет: стоит начать есть — и каким-то магическим образом пятнышки оказываются на одежде 🙈 А тут — всё предусмотрено! Очень заботливо и приятно. Вообще, весь отпуск получился невероятным: люди, атмосфера, эмоции — всё сложилось идеально ✨ Но...

🧪 Какие анализы стоит проверить Если есть боль, хруст или скованность — начните с базовых: 🩸 — общий анализ крови — С-реактивный белок (СРБ) — СОЭ 👉 покажут, есть ли воспаление 🧬 — витамин D — ферритин — В12 👉 частые скрытые причины слабости и боли ⚖️ — глюкоза, инсулин 👉 влияют на воспаление и обмен 🦴 — кальций, магний 👉 важны для мышц и суставов 📌 Дополнительно: — мочевая кислота (исключить подагру) — ревмопробы — по показаниям 💬 Суставная боль — это не норма. Это сигнал, что организ...

Экстрасистолия: что это и какие обследования нужны «Cердце как будто переворачивается… это опасно?» 📌 Это может быть экстрасистолия — внеочередное сокращение сердца. 📌 В большинстве случаев это не опасно, но важно понять причину. ✨ Чек-ап можно пройти здесь.

❓Что такое ишемия сердца? 💬 Ишемия — это состояние, когда сердечной мышце не хватает кислорода. 📌 Причина — сужение сосудов (чаще атеросклероз). Проявляется: — болью в груди — одышкой — снижением выносливости ❗️ Может привести к инфаркту, поэтому требует контроля. ❓ @Тата / @Светлана «Как “расслабить сосуды”? И может ли варикоз влиять на давление?» 💬 Магний, тёплый душ, расслабление — действительно помогают, но это симптоматическая поддержка, а не лечение причины. 📌 Сосуды реагируют на: — да...

🌙 Вы просыпаетесь ночью? Добавим важный момент Мы уже с вами обсуждали ночные пробуждения. И многие поставили 🌙 — значит, тема реально откликается. Давайте добавлю то, что часто упускают. Очень часто за ночными пробуждениями стоит не только стресс, а сахар крови. 📌 Что происходит: Вы ужинаете: — либо слишком легко — либо сладко — либо вообще пропускаете ужин Ночью уровень глюкозы падает ⬇️ Организм воспринимает это как стресс 👉 выбрасывается кортизол 👉 и вы просыпаетесь И это тот случай, ко...

🩺 Вопрос–ответ | Разбираем по делу ❓ @m.kate60 «Давление в норме, но пульс высокий — 90+, шатает» 💬 Высокий пульс при нормальном давлении чаще всего связан не с сердцем напрямую, а с дефицитами или нагрузкой на организм. 📌 Частые причины: — низкий ферритин — дефицит магния — проблемы с щитовидной железой — стресс, тревожность 👉 Нужно сдать: ферритин, ТТГ, магний, сделать ЭКГ. Шаткость — это уже сигнал, что организм перегружен. ❓ @svet1svet / @babuela «Нижнее давление всегда низкое (например ...

Анонс эфира TikTok 📣 24 числа в 18.00 будет прямой эфир в TikTok 🫀 Пульс скачет? Высокий, низкий — и непонятно почему? Дорогие мои, под одним из видео было очень много вопросов про пульс: — 100–120 — это нормально? — 40 — это опасно? — почему ночью сердце «тарахтит»? — почему не помогает лечение? — какие анализы сдавать? 📌 Самое главное — пульс не болезнь, а сигнал. И причин может быть много: от дефицитов до гормонов. 📣 24 числа будет прямой эфир в TikTok Разберём: ✔️ где норма ✔️ где опасно...

Выходные прошли просто отлично ✨ Съездили в Пушкин, посмотрели Екатерининский дворец — очень красиво и атмосферно 💫 Прогулялись, подышали, немного «окультурились» 😄 И, конечно, классная компания = классное время ❤️ Вот так и проходят наши выходные — легко, с настроением и в удовольствие 🙌 Но без работы тоже не обошлось 😉 Успела провести аудиоразборы 🎧 Если вам тоже хочется понять, что с вами происходит и двигаться так же активно — пишите «АУДИОРАЗБОР» в личные сообщения 📩