Доктор Требин и Plan B

Сахарозаменители в последние годы часто подвергаются атакам . Научные исследования ставят под сомнение их безопасность и указывают на связи с конкретными заболеваниями . Но есть и безопасные (на сегодня 😏) - это монкфрут и аллюлоза и условно безопасные в небольшой дозировке - стевия . Аллюлоза является наиболее перспективным и удобным заменителем сахара . Она не является лекарственным средством, однако её активно используют для профилактики и в составе комплексной терапии ряда метаболических на...

Биомеханика здоровья: как 30 лет опыта помогают убрать боль и вернуть ресурс 😎 За три десятилетия клинической практики я убедился: то, что мы привыкли называть «хронической усталостью» или «стрессом», часто имеет под собой чисто механическую причину. Когда ваше тело сковано зажимами, мозг тратит до 70% своей энергии просто на то, чтобы «терпеть» этот дискомфорт. Отсюда бессонница, «туман» в голове и отсутствие радости. Как работает мой метод восстановления на языке физиологии: Снимаем «ручной т...

Как врач, я часто вижу человеческое тело в моменты слабости. Но сегодня на Siberian Power Show я вижу его в моменте абсолютного триумфа! ⚡️ Это не просто мышцы и эстетика — это железная дисциплина, воля и запредельный труд. Видеть такую форму и концентрацию — профессиональный восторг и мощнейший заряд. Глядя на атлетов, понимаешь: наши возможности безграничны. Это мотивирует до мурашек — хочется не просто работать, а вдохновлять каждого становиться лучшей версией себя. Энергия здесь просто зашка...

Авокадо По стечению обстоятельств, я ем авокадо 🥑 почти каждый день. Так уж вышло, что в латинской Америке оно самое вкусное. Так вот, совершенно неожиданным образом, я обнаружила, что гречка с авокадо - невероятно вкусный, полезный и сытный завтрак. Всё просто, варится крупа (не в жижу, а рассыпчатая), и рядом на тарелку кладется половинка авокадо (не больше), можно еще добавить кусочек рыбки. Таким образом, кожа, по моим наблюдениям, становится более увлажненной и приятно напитанной. Относите...

Какие оказывается философы живут в амазонских племенах 😇

Здоровое тело или вечные жалобы? Выбирайте. Хотите активное долголетие? Тогда перестаньте забивать на свой «фундамент». Сохраняйте проверенную работающую схему, как поднять внутренние органы и вернуть тонус. 10 минут в постели — и вы свободны. Либо делаете, либо работаете на аптеку. Коротко и по делу 👀 Дышите животом. Надули на вдохе, прижали пупок к позвоночнику на выдохе. Не умеете дышать животом — не управляете телом. Делайте «Вакуум». Выдохнули весь воздух, втянули живот под ребра. Это ваш ...

Уроки истории . Перешли друзьям 😳

Как морфинист случайно придумал Coca-Cola 29 марта 1886 года выгоревший аптекарь из Атланты сварил сироп от головной боли, тревоги и нервного истощения. За двадцать лет до этого он получил сабельный удар в грудь на Гражданской войне. В полевом госпитале вкололи морфий — и бедолага так и не смог от него отказаться. Сироп он варил прежде всего для себя, если вы понимаете, о чём я. В основе незамысловатого рецепта лежали экстракт листьев коки и кофеин из орехов кола. Порция мощнейшего и легального ...

☕️ Фильтр или эспрессо: бодрость или ловушка для нервов? С точки зрения медицины, способ заваривания кофе в корне меняет его влияние на организм. Разберемся, что в вашей чашке: ❤️ Сердце против Мозга Фильтр-кофе — выбор кардиологов. Бумажный фильтр задерживает вещества, повышающие холестерин, снижая риск сердечных заболеваний на 15%. Эспрессо же за счет давления выдает в 30 раз больше активных веществ. Это хорошая профилактика возрастных изменений мозга, но такая концентрация может давать свои с...