Добрый тренер

Так и знал, что это подозрительная история, хотя ребятам вроде нравится😏

Как выглядит джиу-джитсу от первого лица, смотреть со звуком 😅🔉

Не знаешь, что съесть на ужин, съешь рамён🔥 Дома с двойным мясом выдают😁❤️

Завтрак — вроде бы есть, но часто времени нет🤷‍♂️ У кого есть рецепт быстрого завтрака, чтобы было норм по БЖУ, делитесь. У меня ситуация такая. Проснулся — и уже через 20 минут пора выходить. В таком случае выручают заготовки с вечера — сегодня это был протеин Max (аналог экспоненты) и эчпочмак. Спонсор волшебных эчпочмаков утверждает что они самые что ни на есть правильные!) С супер тестом и с огромным количеством курицы внутри. Так и набралось достаточно углеводов и белка для начала дня, жир...

Друзья пытаются затащить на джиу джитсу. Причем не на тренировки а на «свободный ковер» по субботам, где не тренируют, а только борются. Подозрительно🤔

В день всех влюбленных, ДОБРЫЙ ТРЕНЕР запускает коала-челленж! ❤️ Влюбленных в свои половинки, в спорт, в своих друзей...👀 Что нужно сделать: Нужно облазить свою любовь со всех сторон как коала, не коснувшись пола🦥 Не упустите возможность от души посмеяться и зарядиться улыбкой на весь день!)

У кого плохо грузит в телеграмм, мы начали дублировать в мах 😏

Приносим удачу на квизах. Особенно на чернушных😁

Сгоняли на масленицу 🥞

Память человеческая коротка. Чуть больше как полгода прошло и все страдания забыты 😁