Дыши•Живи|Дыхательные практики

Почему я занимаюсь дыханием и телом? 🤫Не потому, хочу жить до 100 лет. А потому что хочу прожить здоровую, активную и продуктивную жизнь. 🔥Я уже давно поняла, чтобы лучше чувствовать жизнь, нужно дружить со своим телом. 🔥Знать, как оно работает, понимать, что оно хочет и почему дает тот или иной сигнал. 🔥Научиться воспринимать его не как кусок плоти а тонкую биологическую систему, в которой все взаимосвязано. 🚀Представь, что тело это космический корабль, с множеством взаимосвязанных систем,...

💃Праздники закончились, наряды, локоны, подарки, поздравления остались позади. 🌷А от роскоши тюльпанов осталась только череда фото в телефоне. Впереди три месяца весны, время преображения, перемен и ожидания лета.🧜‍♀️ 🙏Самое время выдохнуть, заглянуть внутрь себя, освободиться от ненужных убеждений, тревог и страхов, заняться, телом и состоянием, укрепить дух и внутреннюю опору. Сегодня состоится первая практика в программе Дыхание в повседневности 😍 10 марта 19.00 ПРОБУЖДЕНИЕ И ДЕТОКС Акти...

Диафрагма- второе сердце ♥️ Раньше считалось, что движение диафрагмы обеспечивает только газообмен в легких. ❗️1984 году ученые подтвердили, что функций у диафрагмы гораздо больше. 🩸Через диафрагму проходит нижняя полая вена, аорта и лимфотические сосуды. 🩸Если диафрагма зажата и спазмирована, кровообращение и лимфоток нарушаются. Это приводит к застою в малом тазу, варикозу, геморою,отекам. 🩸 Диафрагма как насос качает венозную кровь и лимфу снизу вверх. 🩸На вдохе диафрагма опускается вниз,...

Жизнь налаживается 🌸в наш северный город пришла в весна☀️ Это была долгая и тяжела зима. Сидение в четырех стенах и ограниченность в движении это то ещё испытание для меня. 🥶Все как в тумане: бесконечные морозы, адаптация к детскому саду, и борьба с детскими соплями. 🦋 Вместе с природой восстанавливаюсь и я потихоньку. Возвращается оптимизм и вера в лучшее. А как прошла ваша зима❓ 💪Сейчас активно восстанавливаем тело, психику и ресурс с девчонками из Закрытого клуба и участницами программы Д...

🥷🥷🥷Как тревога маскируется под опасные диагнозы 🩸Сердце колотится, нечем дышать, сжимает грудь, бросает в жар и пот, трясутся руки. Симптомы пугают, и кажется что начинается инфаркт. 👩‍⚕️Ты вызываешь скорую, делаешь ЭКГ, проходишь обследование и врачи говорят: «Сердце в порядке». Зачастую это может быть острая реакция на стресс - тревожное расстройство или паническая атака. 🌩Когда уровень тревоги зашкаливает, тело выбрасывает адреналин и норадреналин, которые запускают биохимическую реакци...

Тело- храм души💒 берегите его. Дыхание соединяет тело и душу. Только так можно собрать себя и стать целостным. А вы уже сделали свою зарядку для тела❓ Сегодня в 19.00 приглашаю на дыхательную практику ОТКРЫТИЕ СЕРДЦА♥️ Будем работать на стыке тела и души: 💚 Отпускать обиду, тяжесть и груз забот 💚 Наполняться радостью и счастьем 💚 Улучшать осанку 💚 Укреплять дыхательные мышцы и диафрагму Хотите присоединиться, пишите @oxikiss

Вчера прошла первая телесная практика Пробуждение и детокс на программе «Дыхание в повседневности» Пробуждали тело после зимней спячки, и очень громко ㊗️ Такие звуковые вибрационные техники расслабляют зажимы в теле, отвлекают от мыслей, снимают стресс, успокаивают, избавляют от груза забот. 😴Идеально вечером перед сном. 🌷Вы еще успеваете присоединиться и научиться применять дыхание в своей повседневности. Есть несколько ➡️тарифов

РАСПИСАНИЕ ТЕЛЕСНЫХ ПРАКТИК 🔥🔥🔥Мы во всю пробуждаем тело после зимней спячки. В рамках программы дыхание в повседневности и закрытого клуба❗️ 💪Присоединяйтесь: 🦋14 марта в 10.00 Суббота Королевская осанка 🦋17 марта в 19.00 Вторник Открытое сердце 🦋19 марта в 19.00 Четверг Плоский животик 🦋21 марта в 10.00 Суббота Ножки с обложки 🦋24 марта в 19.00 Вторник Женская практика 🦋26 марта в 19.00 Четверг Энергия и вдохновение 🦋28 марта в 10.00 Суббота Баланс стихий Желаете присоединиться на л...

💊Когда то в моей сумочке «на всякий случай»лежали омез, креон, необутин и прочие желудочные препараты. Тяжесть, боли, изжога, тошнота, были частыми гостями, но к счастью носили только функциональный характер. Обследования показали, что все в норме. А всему виной было состояние моей нервной системы. Что же связывает пищеварительный тракт с центральной нервной системой❓ Они связаны коммуникационной магистралью, которая включает: 🦠Блуждающий нерв, который отвечает за работу НС и пищеварения 🦠Мил...

🔋Все уже в тебе, просто активируй! ⚡️Выполняй ежедневно эту практику на активацию энергии, усиление харизмы и уверенности. Она освобождает от внутренних блоков и зажимов, мешающих раскрыть истинную силу💪🏼 Как это работает❓ Дыхание – это база, насыщает энергией и внутренней силой, убирает вялость и страх. Движение – снимает телесные зажимы, мешающие раскрепощению. 1️⃣Дышите животом, вдохи и выдохи глубокие. На вдохе живот двигается вперед, на выдохе к позвоночнику 2️⃣Синхронизируйте движение и...