Почему я занимаюсь дыханием и телом? 🤫Не потому, хочу жить до 100 лет. А потому что хочу прожить здоровую, активную и продуктивную жизнь. 🔥Я уже давно поняла, чтобы лучше чувствовать жизнь, нужно дружить со своим телом. 🔥Знать, как оно работает, понимать, что оно хочет и почему дает тот или иной сигнал. 🔥Научиться воспринимать его не как кусок плоти а тонкую биологическую систему, в которой все взаимосвязано. 🚀Представь, что тело это космический корабль, с множеством взаимосвязанных систем, а дыхание это пульт управления, который регулирует: нервную систему, лимфатическую, кровеносную, гормональную, иммунную, ЖКТ. Через дыхание, тело и внимание можно управлять состоянием снижать стресс и возвращать энергию и ресурс, где бы вы ни находились❗️ 🌷Этому я учу женщин на программе Дыхание в ПОВСЕДНЕВНОСТИ, где я объединила свой многолетний опыт в практиках и научные знания о теле и дыхании. Дыхание не исцеляет серьезные диагнозы, но качество жизни, состояние здоровья и мировосприятие изменит. ☄️Я тоже ежедневно испытываю стресс и страх за наше будущее. ☄️Устала от декрета и сидения в стенах дома. ☄️Часто злюсь за рулем и нервничаю, когда что то не получается. 💪Но я знаю как отпустить любую ситуацию, расслабится и принять. 💪Избавиться от страхов и внутренних ограничений. 💪Поднять себе настроение, запустить детокс и метаболизм, если переела лишнего. 💪 Наполниться энергией в течении дня если плющит от груза задач. 🐎Дыхание и движение это мой образа жизни, инструмент для саморегуляции ментального и физического здоровья. Это 💫Попробуйте и вы внедрить эту полезную привычку в свою жизнь и она заиграет новыми красками. Хочешь попробовать❗️Пиши в комментариях «Хочу дышать», и я открою пробный доступ к базовому модулю новой дыхательной программы.