Can I tell you guys?

Я безумно люблю Новый год, но каникулы мне все испортили 🫠 Я редко делюсь личным, но тут интересно стало, у меня у одной так? Первая рабочая неделя, полная нагрузка, ко мне вернулись мои друзья, которых я бросила несколько лет назад: Бессонница и тревога Честной быть, я в шоках, потому что подобные состояния не про меня. Если вы столкнулись с тем же, то вот вам причины: Все время до нового года вы работали на высоких скоростях, потом резко ушли отдыхать, а когда вернулись к таким же скоростям, ...

Будильник, который не бесит. В нашем доме появился новый гаджет - будильник имитирующий рассвет под приятные звуки. Вы наверняка меня сейчас поймете и вас тоже бесит, когда просыпаешься в темноту, в серость и на повышенном стрессе в холод. И знаете что? Я стала просыпаться легче и засыпать под звуки пения птиц или звуки дождя. Появилась мотивация ставить его чуть раньше, чтобы поваляться в такой приятной атмосфере, а к нужному времени уже встать. Главный секрет - он работает с нашими гормональны...

Ссылки на онлайн ресурсы по созданию колеса баланса: https://balance.travelask.ru/balance-wheel И еще прикрепляю на печать разного формата

Всем добрый вечер! Приглашаю вас на вечернее прослушивание подкаста с чаем ☕️ Выделите для себя время, расслабьтесь.. Какие сферы из колеса баланса получились у вас? Какие плюшки ваша сфера сможет принести в будущем?

Пост-признание В школе я ненавидела физику, и всю жизнь слышала от родителей, что : « половина предметов в школе не нужна ». И вот завтра мне исполняется уже 29 лет, но я все еще слышу эту фразу от родителей уже своих учеников. Пока пишу пост и вспоминаю школу, у меня мурашки бегут, как будто капнули лимонного сока под язык 🍋 И знаете, я вынуждена признаться, что я не права. Но только с одной стороны ☝🏻 Физика и биология - это одни из самых важных предметов в жизни. И не потому, что нужно знат...

История про садовника, который поливал воздух Есть в моей коллекции орхидея, которая цвела за 5 лет один раз. Я поливала ее обычной водой и регулярно мазала почки, чтобы они просыпались и давали мне цветы. И это работало на время , а потом орхидея начала погибать. И пост вовсе не про цветы, а про интересный вопрос к вам: Если вы чувствуете, что вы проваливаетесь в депрессию, тревогу, атаки и бессонницу, куда вы пойдете сперва? а) к психологу / психиатру /психотерапевту б) к нейрокогнитивному спе...

Лимит в сторис вставил мне палки в колеса 🤭 Изначально я планировала сделать короткие видео-сторис с нейронгадалкой, но совсем забыла о лимитах. Я придумала другой формат и отсканировала странички с трех книг, которые рандомно выбрала. И почитать можно и задуматься. Каждое послание - это ваш ключ 🔑 к пониманию себя. Выбирайте рандомно картинку. Когда я читаю, я всегда задаю вопросы себе: « Как в моей жизни я могу это применить? Как часто это встречается у меня? » Каждый увидит свое и свою «маг...

Я уже жду весну и со своим желанием бегу впереди планеты всей! Вы тоже?! Поймала мотивацию поделиться фразами из моего ежедневника. Отрезвляет, прививает любовь и счастьюшко ✨ ▪️▪️ часто кажется, что мы не растем, но на самом деле постоянно поднимаем себе планку ▪️▪️ помни, что рутина должна строить твое будущее, а не держать в прошлом ▪️▪️ работа, местожительство, отношения - это часто не точка назначения, а желаемая череда событий ▪️▪️ часто тоска по прошлому = обнимать и пытаться согреть холо...