Денис | ЛФК и восстановление

❗️Болят колени? Проблема может быть… в спине 😱 Вроде как звучит не логично. Согласен …но колени и позвоночник связаны гораздо сильнее, чем кажется 🤔 Позвоночник - это опора для всего тела. Он держит «в куче» все наши структуры, чтобы мы не разъехались) Но иногда эта опора может быть нарушена. Напишу сейчас три возможных варианта и в конце живой пример) Вариант 1. Например, если в пояснице есть ограничения, перекосы или старая травма, то нагрузка начинает распределяться неправильно. И часто име...

Моя любимая команда мужиков на 23 февраля ❤️

Цифры по отечественной статистике на тему активности в выходные А тут мое мнение 👇🏻

Мем про пост А вот и сам пост 👇🏻

Почему стратегия «просто полежать» при боли/дискомфорте - это путь в никуда?! Существует популярная концепция восстановления, которую можно назвать «стратегией тюленя» 🦭 В общении с пациентами все чаще стал замечать такую философию, которая не совсем ок 💡Суть философии: Стоит чему-то кольнуть в пояснице или щелкнуть в колене, как человек тут же принимаем горизонтальное положение и ждет, когда мироздание само все починит. Открою секрет: мироздание обычно занято другими делами)) а ваше тело в эт...

Мне кажется, наш новенький определился с любимым родителем🥲❤️