CookMom | Рецепты | Еда на каждый день | ПП | Здоровая еда

ПОЛЕЗНЫЕ БАТОНЧИКИ @cookmom

БРАУНИ КЕКС БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ Ингредиенты: Овсяные хлопья 120 гр Яйца 2 шт Молоко 220 мл Бананы 180 гр/2 средних Какао 40 гр Разрыхлитель 5 гр Миндаль Сахар/сахзам по желанию Шоколад или соус @cookmom

ТОРТ БЕЗ КАЛОРИЙ пп шоколадный торт Ингредиенты: на 1 порцию Банан 1 шт Яйцо 1 шт Какао 20 гр Сахзам Разрыхлитель 1/3 ч л Крем: Шоколадный пудинг 120 гр Греческий йогурт 50 гр @cookmom

СЫРНИКИ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ Ингредиенты: на порцию (3 шт) Начинка: Сгущёнка вареная Bombar 15 гр > выдавить на пергамент, заморозить Сырник: Творог 180 гр Сахзам по вкусу Желток 1 шт Манка из твердых сортов пшеницы(для панировки) 10 гр Кбжу: 310/37/10/20 @cookmom

ПП КИНДЕР МОЛОЧНЫЙ ЛОМТИК Ингредиенты: Яйцо 2 шт Молоко 50 мл Йогурт 100 гр Мука 70 гр Какао 5-7 гр Сахзам по вкусу Крем: Рикотта лайт 150 гр Йогурт/Мягкий творог 130 гр Желатин 7 гр Горячая вода 30 мл Сахзам по вкусу Кбжу: 205/15/8/8 @cookmom

БЕЛКОВЫЙ ЗАВТРАК ЗА 10 МИНУТ Ингредиенты: Тесто Мягкий творог 120 гр Яйцо 1 шт Мука 40 гр Легкий сыр 40 гр Соль и специи Начинка: Карбонат 30 гр Соус релиш 12 гр Овощи/зелень Красный лук Кбжу: 340/28/9/36 @cookmom

ПП ЗАВТРАК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ Ингредиенты: Греческий йогурт 2% 250 гр Семена чиа 15 гр Овсяное молоко 30 мл Киви 60 гр Подсластитель по желанию Кбжу на 100 гр 78/6,5/2,8/6,5 @cookmom

Готовимся к лету! Разыгрываем индивидуальное кето меню! 🎁 Что может быть лучше, чем индивидуальное кето меню, составленное с учетом всех ваших особенностей и пожеланий? Только меню, составленное для вас бесплатно! 🎉 Чтобы принять участие, нужно быть подписчиком следующих каналов: @ketotg @peskotg @ppliving @ketotg_menu После этого нажимаем кнопку ниже ☺️ Важно оставаться подписчиком на каналах до окончания розыгрыша. Участников: 55 Призовых мест: 1 Дата розыгрыша: 12:00, 27.03.2026 MSK (14 дне...

РАЗЛЕТАЕТСЯ ЗА 5 МИНУТ пп воздушная пастила из яблок @cookmom

РЕЦЕПТ ДОМАШНЕЙ ГРАНОЛЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ @cookmom