REHAB CLUB Павла Четвертакова

Почему важно укреплять стопы? Рассказал об этом в видео! Ставим сердечки , слушаем до конца и пишем комментарии)

«Сидячая» VS «стоячая» работа: в чем разница для вашей спины? «Сидячая» работа Давление на позвоночник почти в 2 раза выше, чем стоя. Мышцы стабилизаторы отключаются, спина теряет поддержку. Появляются боль в пояснице, зажимы в шее, онемение ног. «Стоячая работа» (как у Кристины из ролика) Постоянная нагрузка на позвоночник и ноги. Позвонки постепенно изнашиваются, мышцы устают. Если не укреплять спину, появляются хронические боли и дискомфорт, который мешает жить полноценно. ❗ Вывод: не имеет з...

Когда любимая работа чуть не разрушила жизнь Кристина работает в сфере Beauty весь день на ногах. Казалось бы не поднимает тяжести, на сидит по 8 часов, но из-за постоянного давления на позвоночник у неё начались разрушения позвонков, и с такой проблемой нельзя иметь детей. Неправильная нагрузка на позвоночник разрушает сиину и мешает жить полноценной жизнью. Если хотите узнать историю Кристины, насколько ее ситуация была критична, она рассказала в видео

Вторая тренировка

Первая встреча 3-4 года назад, диагноз на момент поступления, внутренне кровоизлияние в следствии чего развитие тромбоза! Задача! Восстановить поясницу и в целом позвоночник, без ухудшения основного диагноза) успешно справились за 3-4 месяца , далее занималась самостоятельно, вернулась в прошлом месяце, так как увеличилась повседневная нагрузка (2 тренажерных зала, 1 танцы) спинка позвала к Павлу Сергеевичу!) новые задачи поставлены, убрать гипер лордоз, ну и конечно боли в спине! Идем к поставл...

Третья тренировка

12 тренировка

Четвертая тренировка

5-6 тренировка