Специалист по питанию и образу жизни, на модном - нутрициолог и health coach 🤌🏼 Бесплатный бот на дефициты витаминов ➡️@nykris_helper_bot Стоимость услуг и отзывы - https://nykris.ru/ Написать мне 📩 @Kristina_Notarius
Ну и ваш выход, господа бегуны 🙂 Кто бегает давно, много, регулярно и с кайфом - поделитесь своей историей. Как начали? Что помогло не бросить? Когда появился тот самый момент «о, а мне нравится»? Ваш опыт может очень вдохновить тех, кто пока только присматривается 👍 ⬇️
Ха, обманула вас 👎 Никакой пост я, конечно, не писала - ушла бегать 😊 А теперь еще доставка эта… и пятнистая инспекция уже требует срочную распаковку, чтобы заполучить пакет себе. Ну что, делаем распаковку?
Сегодня пятница, а в пятницу у нас #пятничныйвнеплан - отклонение от ЗОЖ, ПП и вот этого всего насущного 🤗 Поэтому время сделать распаковку. Скажу сразу - конечно же ВСЁ, что я заказала - ОЧЕНЬ НУЖНО. Прожить без этого можно… но зачем?! ✨ И так ⬇️ 🔹пады Skinjestique - использую для лёгкого пилинга, плюс дают сияние коже, только аккуратно с ними - 1-2 раза в неделю и потом на улицу строго с SPF ☀️ 🔹крем для тела Sol de Janeiro 68 - появился в ЗЯ (надеюсь, моя дочь никогда об этом не узнает 😅)...
Давно у нас с вами не было рубрики #тарелочная 🍽️ Напоминаю формат: я показываю, что ем я - вы показываете, что едите вы Цель простая и полезная - вдохновлять друг друга на новые блюда, сочетания и идеи для рациона. Потому что самое ценное - это реальный опыт, а не идеальные картинки из интернета. Иногда одно фото чужой тарелки = минус головная боль «что приготовить сегодня». Мой подход к еде максимально простой: белок + углевод + овощи + порция жиров и так 2-3 раза в день повторить ✔️ А между ...
Галя, у нас отмена! 😅 ВК оказался как старый телефон без обновлений - вроде включается, но пользоваться неудобно. В общем, будем и в МАХ. Подписывайтесь, чего уж! Будем на связи и там 🤍 ТГ НуКрис | МАХ НуКрис
Доброе утро, мои хорошие! ☀️ Начинаем новую неделю - спокойно, без гонки и с заботой о себе 💛 ТГ НуКрис | МАХ НуКрис
5 причин попробовать бег даже если пока не хочется Если посмотреть на опрос выше, часть из вас честно написали: бег не люблю и даже пробовать не хочу. И это нормально. Правда. Заставлять точно не буду, или не точно 😑 Но! оставлю здесь несколько аргументов в защиту бега - вдруг однажды какой-то из них станет вашим поводом попробовать. Причина 0 - ради красивых видов 😄, иногда для мотивации достаточно просто приятной картинки перед глазами 1️⃣Бег - самый доступный спорт Не нужен зал, абонемент, ...