cherry-picked by Lina 🍒

Возможность прокачивать мышление и узнавать о тенденциях в числе первых — одна из самых больших ценностей английского языка в моей жизни 💔 Апдейт — это идеальное комбо (your all-inclusive community) из: 🌑input: 🔘вы получаете отборные посты об актуальных трендах и концепциях на основе аутентичных материалов с разбором лексики в закрытом канале 🔘вы прокачиваете свою лексику в контексте, а не копите коллекцию рандомных скринов 🔘вы закрепляете лексику с помощью квизов Вы будете получать апдейты...

Хотите представить себя актёром? Нашла аккаунт в сети* scriptinmotion: выбираем любимый фильм, анализируем delivery, раскрываем актёра в себе и устраиваем shadowing на максималках💔 action!🎬

Cross-platform content strategy🖱️ На прошлой неделе компания Apple представила новый ноутбук Neo, который нацеленен на студентов и budget-conscious consumers. Apple’s new low-cost MacBook Neo may shake up the market Они удалили все видео на своём аккаунте и начали deliberately постить контент для более молодой аудитории в лучшем духе тиктока, оставив комментарии открытыми, чтобы все могли lean into the chaos 🍎 🥴 в комментариях : • idk what's happening but I love it • who hacked Apple? • Apple...

Эффект тетриса Пока все осваивают аналоговые хобби и собирают свои analog baskets или записывают no scroll Sunday влоги, узнаем, как тетрис связан с одним интересным исследованием.👨‍💻 Анализировали лодей, которые играли в тетрис, выяснилось, что даже в свободное время и во сне они продолжали в голове визуализировать игру и передвигать блоки. В основе лежит принцип нейропластичности: the tetris effect might be the result of psychological exposure and association — a representation of the brain’...

[Your dose of healthy escapism] Почему мы пересматриваем любимые шоу, несмотря на количество контента на стриминговых сервисах? There’s safety in predictability, and life is unpredictable В статье на Substack есть целый список причин: 🎬 nostalgia: the comfort of memories 🎬reducing stress: familiarity as emotional safety 🎬regulating the nervous system: grounding through media 🎬a sense of control in a chaotic world 🎬dopamine and our desire to feel good Нашла эти карточки, где почти каждый мож...

There is no such thing as "easy" or "hard" А что, если переосмыслить понятия «легко» и «сложно»➡️ и использовать «знакомо» и «незнакомо»? Наш любимый рефрейминг 🔑 familiar: safe, predictable, low threat unfamiliar: risky it feels hard not because you can't do it but because you haven't repeated it yet Мы не хотим попасть в the avoidance cycle (цикл избегания): задача кажется сложной 🤩 мы её избегаем из-за сомнений в своих навыках и страха ошибиться 🤩 в итоге так и не прокачиваем навык путём п...

Your Vogue cover Милый тикток челлендж: нужно найти обложку Vogue в ваш месяц и год рождения 🎂 Мне выпала красавица Натали Портман 🤩 комментарии тех, кто остался в восторге от обложки: not gonna lie, this kinda ate okay but mine eats I fear I won mine looks so iconic I got this queen / diva literally couldn’t be better оставляйте в комментариях свои обложки, будем любоваться 💖

уже сегодня в 19:00 мск будем обсуждать internalized capitalism на разговорном клубе в Апдейте: как отдыхать без чувства вины, как не принимать неудачи на работе близко к сердцу (и возможно ли это) продуктивность и самоценность ✨ вы еще успеваете 🤩 https://updateyou.ru/ пишите, если есть вопросы @linagsky 🍒 в одной подписке вы получаете: 🤍8 клубов в месяц (два раза в неделю, сейчас расписание: 🔘среда 19:00 - основная тема 🔘суббота 11:30 мск - обсуждение подборки недели) 🤍посты про интересн...