Марафон по похудению | Элина Чеботарева

Калорийность нг стола !  Подготовили для вас файл, чтобы вы примерно знали, сколько едите и пьёте на праздники )

Сюрприз ✨ - урок от сексолога, который поможет вам лучше понять себя, своё тело и отказаться от установок в сексе, которые нам всем навязывает общество. 👇🏻👇🏻👇🏻 https://youtu.be/R5Wtrr_Fmao Скорее смотрите и делитесь впечатлениями ☺️

Как изменить фигуру ?

Лень ли мне тренироваться ? ОЧЕНЬ лень. Я хочу смотреть сериал или заказать суши, а не качать пресс Но я понимаю, что удовольствие от собственного тела в разы пиздаче, чем минутная слабость Ты каждый день стоишь перед выбором сделать шаг на встречу фигуры твоей мечты или нет. И только от тебя зависит, какой ты будешь через неделю/ месяц/ год Хочешь оставить всё, как есть - забей на себя хер очередной раз, как многие и сделали ( я обращаюсь к тем, кто не отвечает кураторам даже в личку ) А хочешь...

👆🏻 Очень важный вопрос, который волнует всех: Как держать вес стабильно и не срываться? Подготовили для вас специальный дополнительный материал, чтобы вы смогли закрепить полученный результат ❤️

Делитесь результатами в комментариях ⬇️

Девочки, выходные закончились ! Возвращаемся к меню и спорту Питание строго по меню, иначе у вас не уйдёт вес! Поделитесь, как прошли выходные? Были соблазны в еде? 😏

Мой перекус😍 Буква Э (Элина)😄