Центр Хаменских

🤍 Что выбрать для себя? Когда вы готовы вернуться к занятиям, второй важный вопрос, который неизбежно возникает — что же выбрать для себя, в качестве активности. Попробуем вам помочь с этим. В нашем центре есть разные направления, способные поддержать тело — в зависимости от состояния, задач и текущего ритма жизни. Что у нас есть: 🤍Групповые тренировки Подходят тем, кому важны регулярность, общий ритм и ощущение общего движения. Форматы разные — от мягких до более активных, с возможностью адап...

🎄У нас Новогодние каникулы! С 31 декабря по 9 января. Желаем вам хороших праздников, тёплых встреч, и моментов, которые наполняют и радуют. Будем рады увидеться после каникул — отдохнувшими и с новыми силами.

2️⃣6️⃣ Завершить, чтобы идти дальше! 21 декабря — особенная дата. В этот день начинается астрономический новый год, а ночь с 21 на 22 декабря — самая длинная в году. Это момент завершения одного цикла и начала другого. Во многих культурах именно этот период считался временем, когда важно остановиться, подвести итоги и освободить место для нового. Поэтому 21 декабря, мы решили провести встречу завершения года и заложить на ней фундамент будущего! Проведет ее Наталья Озорнина — психолог нашего цен...

4 легких способа вернуться к тренировкам! Дорогие друзья, сегодня хотим поделиться с вами советами от тренеров нашего центра, о том как бережно и безопасно вернуться к тренировкам после долгого перерыва! Возвращение к движению не обязательно начинается с тренировочного плана — обычно это что-то жесткое, что скорее всего вызовет сопротивление и скорый откат. Вместо этого, у нас есть несколько идей, которые помогут вернуться к движению: ✅начать с малого, даже если раньше вы делали больше. ✅выбрать...

🫥Продолжаем тему остеопрактики. В предыдущем посте Александр Хаменский рассказал о своём пути в профессию и о том, как он пришёл к остеопрактике. Сегодня хотим продолжить эту тему и подробнее рассказать, с какими запросами он работает. Остеопрактика — это работа не только с болью как симптомом, а с тем, как тело пережило травму, нагрузку или резкое событие и как оно адаптировалось к этому. Часто последствия остаются в теле дольше, чем кажется, даже если внешне всё уже «зажило». С какими запроса...

Говорим про итоги голосования! Присоединяйтесь, поболтаем о том, что сегодня актуально для вас. Пишите в комментарии, что хотите спросить у нашего психолога Натальи о завершении года 🫐

☕️ Тёплое напоминание. Уже завтра — 21 декабря в нашем центре состоится встреча, посвящённая завершению года и переходу в новый цикл. Эта встреча поможет услышать себя, собрать прожитый опыт, увидеть важное и задать направление на будущее. Если вам откликается идея завершить этот год осознанно и с вниманием к своему состоянию, будем рады разделить этот процесс вместе с вами. ❄ 21 декабря ❄ 14:00 ❄ Ведущая — Наталья Озорнина 💜 Записаться можно 👉🏻 ТУТ.

Выходной — для здоровья и легкости. Друзья, приветствуем вас. Сегодня тренер нашего центра Надежда, рассказала нам о том, какие лучше тренировки выбрать. «Меня часто спрашивают, какую тренировку лучше выбрать — пилатес или МФР. Конечно, на этот вопрос нет однозначного ответа для всех. В работе с телом, нет универсальных решений, подходящего абсолютно всем упражнения или одной волшебной тренировки. Обычно, я советую комплексный подход: движение (пилатес), МФР (самомассаж) и возможно, дополнительн...

История пути. Александр Хаменский. Сегодня Александр Хаменский — основатель центра и остеопрактик — делится своей личной историей. Историей о том, как он пришёл в остеопрактику, через какие этапы прошёл и почему именно работа с телом стала для него ключевым направлением. Жизнь — удивительная штука. В ней происходят моменты, которые невозможно предсказать ни по книгам, ни по прогнозам. Я родился в 1970 году — во времени, где от мальчиков ждали определённого поведения: не плакать, быть жёсткими, з...