Выходной — для здоровья и легкости. Друзья, приветствуем вас. Сегодня тренер нашего центра Надежда, рассказала нам о том, какие лучше тренировки выбрать. «Меня часто спрашивают, какую тренировку лучше выбрать — пилатес или МФР. Конечно, на этот вопрос нет однозначного ответа для всех. В работе с телом, нет универсальных решений, подходящего абсолютно всем упражнения или одной волшебной тренировки. Обычно, я советую комплексный подход: движение (пилатес), МФР (самомассаж) и возможно, дополнительные мануальные техники, в зависимости от вашего состояния здоровья и цели в данный момент. Почему это так? — В каждом из этих подходов, есть что-то свое, ценное для вашего тела. Пилатес: - улучшает подвижность позвоночника и суставов - координирует движения всего тела - балансирует работу мышц всего тела - восстанавливает важную связь тело/мозг МФР или миофасцеальный релиз: - снимает зажимы в теле - улучшает лимфоток и кровоток - пробуждает ткани - питает фасцию (соединительная ткань) - дает свободу для движения И это лишь малая часть полезного воздействия от этих двух тренировок. Посмотрите на мой взгляд они прекрасно дополняют друг друга воздействуя на тело целостно и мне всегда сложно рекомендовать что-то одно, отдельно от другого. В центре я провожу эти две тренировки по воскресеньям и в выходной они особенно волшебны. Никуда не надо спешить, все размерено, после тренировок можно спокойно насладиться новыми ощущениями себя и своего тела. Как раз для тех, кому удобно заниматься на выходных, у нас предусмотрен — безлимитный абонемент выходного дня стоимостью 2000₽. Приходите, ведь читать о пользе тренировок можно бесконечно, но их эффект вы сможете прочувствовать только оказавшись на коврике.» Для записи на тренировки и по всем вопросам — пишите ↗️ СЮДА. А если вы уже были на тренировках у Надежды, поделитесь своими ощущениями, будем рады.