☁️ МЕТТА: ЯКОРЬ В РЕАЛЬНОСТЬ ☁️ Воздух прям вибрирует от напряжения. Везде агрессия, спешка, стресс. Мы живем в режиме «белки в колесе» и забыли, что такое равновесие 😣 Я поняла: спасать себя — моя обязанность. Поэтому углубилась в практику доброжелательности МЕТТА. Это якорь в настоящее. Это про то, чтобы направить свет сначала на себя (ресурс рождается из любви к себе, а не из выгорания). Я записала для вас практику. Пользуйтесь, когда мир сжимается до точки, когда хочется спрятаться или накричать на кого-то. ✨ Это поможет: — Вернуться в мирное, равностное состояние; — Наполнить сердце теплом; — Найти опору в моменте. Сохраняйте и делитесь с теми, кто сейчас на пределе 💫 Доброта начинается с нас самих