Когда тело кричит: «Остановись», а ты всё бежишь Знаете это состояние: утром уже разбитость, к обеду — туман в голове, вечером — нет сил даже на сериал? Списываете на усталость, пьете кофе, терпите. А тело просто просит другого. Не кофе. Не лежать на диване. А вернуть себе управление. В моем клубе мы не растягиваемся «до слез» и не стоим в позах по часу. Мы делаем две вещи: 1️⃣ Функционалка — чтобы тело стало сильным, выносливым и стройным. 2️⃣ Йога и дыхание — чтобы убрать стресс из нервной системы и наконец-то выдохнуть. Это про энергию. Про сон. Про спокойствие в голове. 📍 Если узнали себя — ставьте 🔥 в комментариях. В следующем посте расскажу, как именно мы это будем делать