BODYENERGY l МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

[НАЖАТЬ СЮДА] КАК ЗА 5 МИН ВЫКЛЮЧИТЬ ТРЕВОЖНЫЙ МОЗГ, ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ И СПОКОЙСТВИЕ. Без психологов, медитаций и антидепрессантов. Это приложение для управления состоянием для тех, кто зарабатывает головой и не может позволить себе жить в режиме постоянного стресса. Возможно, тебе знакомо: Ты вроде спишь 8 часов, а просыпаешься уставшим. Тело зажато, в голове: нескончаемый поток мыслей: «а вдруг…», «надо не забыть…», «опять не успеваю…» Тревога фоном и ощущение, что вот-вот что-то пойдет не так. ...

Новое исследование: 14 000 человек спросили, как они справляются со стрессом. Ответы… заставляют задуматься. Вчера вышел свежий отчёт РОМИР: Факт 1. 41% людей признают, что живут в стрессе (в 2024 было 37%). Факт 2. А вот ТОП способов, которыми люди пытаются себя спасти: – Прогулки (46%) – Встречи с друзьями (39%) – Вкусная еда (31%) – Животные и витамины (по 26%) – Антидепрессанты (21%) – Спорт (18%) – Алкоголь (15%) – Врачи и психологи (всего 9%) Что я вижу в этих цифрах (и что здесь не так): ...

Я в восхищении!! Все очень действенные - делаю утром, делаю перед сном И также в перерывах между работой вместо кофе - прям очень помогают эффективно!!

[АНОНС] В это воскресенье в 09:00 “ПЕРЕЗАГРУЗКА”: онлайн‑ретрит, где за 3 часа ты получишь то, на что обычно уходит недели отпуска и месяцы терапии Есть усталость, которую не убирают выходные. Потому что устаёшь не от дел, устаёшь от постоянного внутреннего…

Месяц назад запустил приложение Волновался, если честно. Не знал, зайдёт ли. Без магии и мистики, просто короткие практики, которые за 5–10 минут убирают тревогу, усталость, шум в голове. Прошёл месяц. Вот что пишут участники каждый день: «Практика огненная! Тревога и стресс позади, ясный ум после» «Два дня не делала дыхание, сейчас сделала — и в очередной раз убедилась, состояние в 1000 раз лучше 🔥» «Здорово, с утра не вставая с постели подышала, чувствуется как лёгкие проснулись, расширение и...

[АНОНС] В это воскресенье в 09:00 “ПЕРЕЗАГРУЗКА”: онлайн‑ретрит, где за 3 часа ты получишь то, на что обычно уходит недели отпуска и месяцы терапии Есть усталость, которую не убирают выходные. Потому что устаёшь не от дел, устаёшь от постоянного внутреннего напряжения. День может быть обычным. Но внутри ты “на готове”: – Увидел уведомление, и уже напрягся, хотя ещё не открыл. – Вспомнил про дедлайн, плечи поднялись, тело стало тяжелее. – Лёгкая критика, и внутри ком в горле, сжатие, хочется исче...

Хочу поделиться впечатлениями после воскресного онлайн ретрита, для меня это было про настоящую перезагрузку! ​Очень понравились телесные практики, особенно упражнение на челюсть: дало такое чувство освобождения от зажимов и скованности) И не думала, что там столько всего может быть зажато, а здесь смогла прочувствовать и отпустить. ​Но самым мощным для меня стала часовая дыхательная практика! Очень глубоко расслабилась, все мысли, тревога и переживания просто исчезли, тотальное спокойствие и ти...

Возможно, это самое ценное, что ты прочитаешь сегодня... Ты смотрел Головоломку? Помнишь, как там устроено подсознание героини, яркие шары, каждый это воспоминание с эмоцией. Радость, печаль, гнев. Они хранятся в памяти, и тихо управляют всем. Тем что она выбирает, как реагирует, что делает. А помнишь себя в детстве? Бежал туда куда хотел, не думая. Сиял. Говорил что думаешь. Мечтал вслух, и не стеснялся этого. А потом что-то случилось. Может, поделился идеей и тебя высмеяли. Захотел быть собой,...