Хочу поделиться впечатлениями после воскресного онлайн ретрита, для меня это было про настоящую перезагрузку! ​Очень понравились телесные практики, особенно упражнение на челюсть: дало такое чувство освобождения от зажимов и скованности) И не думала, что там столько всего может быть зажато, а здесь смогла прочувствовать и отпустить. ​Но самым мощным для меня стала часовая дыхательная практика! Очень глубоко расслабилась, все мысли, тревога и переживания просто исчезли, тотальное спокойствие и тишина 🙏 За три часа удалось так классно восстановиться, что уже второй день живу на прекрасной ровной ноте без тревожности и внутреннего напряжения 🥰💫 Благодарю за формат, хочу еще 🙌💚