Бодифлекс & нутрициология

Жир не выводится руками и кремами, мы его "ВЫДЫХАЕМ" Простая формула. Жировая клетка➡️гормоны ➡️ жирные кислоты ➡️жирные кислоты ➕ кислород ➡️ энергия углекислый газ, вода. Все знают про дефицит калорий. Но сам по себе он работает медленно и тяжело для тела. Почему? Когда вы в дефиците, жировая клетка выпускает жирные кислоты в кровь. Они должны дойти до мышц, где в митохондриях "сгорят" с кислородом, давая вам энергию. Побочные продукты — вода и углекислый газ (да, мы буквально выдыхаем жир!). ...

🔥 Новая пирамида еды и таблетки для снижения веса из США. Порция новостей 2026 года в мире похудения. Американские диетологи полностью обновили правила питания до 2030 года, а фармацевты выпустили первую таблетку от ожирения. 📌 Основа новой диеты: Рекомендуют есть больше мяса, рыбы, яиц и молочки, отказавшись от сахара и переработанных продуктов. Норма белка выросла до 1,2–1,6 г на 1 кг вашего веса в день. Цель-дольше сохранять сытость, поддерживать мышцы при похудении и ускорять метаболизм. �...

Забытый лайфхак для сладкоежек, который реально работает 🍬 Сегодня девочки на занятиях напомнили мне об одном потрясающем лайфхаке. Это для всех, кто обожает сладкое, но понимает, что перебирает, и потом переживает из-за лишнего веса или чувства вины. Суть в медитации со сладким. Например, после завтрака вы берете ОДНУ конфету (или дольку шоколада) и устраиваете себе 15-минутный ритуал. Не просто съедаете, а делаете это медитативно: ✅ Откусываете крошечными кусочками. ✅ Держите во рту, медленно...

Недавно написала мне женщина, что хочет похудеть именно в бёдрах, и спросила, поможет ли ей бодифлекс? ⠀ Ох, как я её понимаю! У самой тип «груша». Но вот в чём горькая правда: локально жир не сжечь. Ни бодифлекс, ни тысяча махов ногами не сделают бёдра стройнее. ⠀ Всё дело в  механизмах нашего тела. В жировых клетках есть два типа «дверей» - рецепторов которые открываются для выхода жира в топку - это альфа-2 и бета-2 рецепторы. ⠀ 🫟Бета-(их больше в зонах, которые худеют первыми - наприме...

🎙 ПРЯМОЙ ЭФИР: ВСЁ О НОВОМ ЧЕЛЛЕНДЖЕ ⠀ Девочки, чувствую ваши вопросы ❓❓❓ Поэтому  сегодня, 14 февраля в 21 00  проведу прямой эфир у себя в ВК: ⠀ 👉 Что входит в челлендж (живот + лицо + осанка) 👉 Как будет проходить 👉 Какие результаты вас ждут 👉 И, конечно, отвечу на все вопросы ⠀ 📌 Ссылка на страницу https://vk.ru/id32767012 ⠀ Если у вас уже есть вопросы - пишите их в комментариях под этим постом ⬇️ Разберём всё в эфире! ⠀ А если ещё не решились - напоминаю: вход в клуб по цене...

Запись эфира 👇 https://vk.ru/wall32767012_311

🔥 ДЕВОЧКИ, ЭТО ТОТ САМЫЙ МОМЕНТ. Мы запускаем челлендж, после которого к лету вас перестанут узнавать знакомые 🙈 В этот раз работаем комплексно: 🔸 Висцеральный самомассаж — убираем животик и налаживаем работу всего организма изнутри 🔸 Гимнастика для лица — без иголок, филлеров и дорогих косметологов 🔸 Осанка — потому что даже плоский живот не спасёт, если сутулиться Почему это работает? В прошлом челлендже мы плотно занимались стопами. Кто был с нами — знает: всё начинается с базы. Без здор...

Всем  привет! 🌸 ⠀ Хочу поделиться с вами классной новостью. Мы с моими  девчонками сейчас проходим классный челлендж: взялись за себя по-полной — работаем над осанкой, делаем упражнения для лица и, конечно, не забываем про животик. 💪🏼✨ ⠀ И мы решили  8 Марта встретиться  в прямом эфире, чтобы провести совместную практику по лифтингу лица. Мы проснемся, сделаем полезное для себя дело — «подтянем» личико, чтобы оно сияло, а потом накрасимся, наденем красивые платья и пойдем ...

Вот и первая партия готова. Как же долго у меня не получался этот задуманный проект. Трафарет переделывала раз 5 точно. Авоська для продуктов вместо п/э пакетов. С ней я вас познакомлю чуть позже. Расскажу и покажу все подробно, а пока поставте ваши огонечки, мне приятно.