Круговорот отношений 🔞

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🟠🔠🔠🔠🔠 Он в телефоне. Она в телефоне. Он читает новости. Она листает ленту. Он думает о работе. Она — о том, что он опять не спросил, как прошел день. Они в одной квартире. Но в разных мирах. Встречаются на кухне за чаем. Иногда. Если совпадают графики. — Как дела? — Нормально. — Что делаешь? — Да так, отдыхаю. Диалог века. Вроде бы все мирно. Ни ссор, ни скандалов. Ничего. Только через полгода обнаруживаешь, что спишь с человеком, которого не знаешь. А он не знает тебя. Как мы т...

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🟠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Почему это ловушка? Знакомый сценарий: ссора — разрыв — страдание — воссоединение — бурный секс — эйфория — снова ссора. И по кругу. Месяцами, годами. Кажется, что это про страсть. Про сильные чувства. Про «мы не можем друг без друга, но и вместе невыносимо». На самом деле это про зависимость. Что происходит? Каждый цикл дает мощный дофаминовый всплеск. Разрыв — боль, воссоединение — эйфория. Мозг привыкает к этим качелям. Обычные, спокойные отношения начин...

❗️🔠🔠🔠🔠🔠🔠❗️ Проживаем травму шаг за шагом. Когда случается измена, мир рушится. Не сразу — сначала приходит шок, потом боль, потом вопросы: «Как он мог?», «Что я сделала не так?», «Жизнь кончена?». В этот момент хочется либо бежать и хлопнуть дверью, либо вцепиться мертвой хваткой и не отпускать. Оба варианта — про боль, а не про решение. Измена — это травма. И как любую травму, ее нужно прожить, а не «перепрыгнуть». Шаг за шагом. 🔴 Шок и отрицание. «Этого не может быть». Может. Первая зад...

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 разрушает отношения. Как с этим справиться? «Где ты был?», «Кто это написал?», «Почему ты на нее смотришь?» — если эти вопросы звучат в вашей паре слишком часто, значит, ревность уже взяла власть. Что такое ревность на самом деле? Многие думают, что ревность — это про любовь. Мол, если ревнует — значит, любит. На самом деле ревность — это про тревогу. Это страх потерять, смешанный с недоверием. Ревность — это не чувство, а реакция на воображаемую угрозу. Мы страдаем не от того, ...

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🟠🔠🔠🔠🔠🔠 Мы в кризисе — у него проблемы на работе, я вымотана детьми. Секса нет уже месяца два. Это нормально? Когда это закончится? После потери близкого человека пропало желание. Муж обижается, говорит, что я отворачиваюсь. Как объяснить, что я не нарочно? Кризис среднего возраста. Мне 45, жене 42. Я перестал ее хотеть. Это конец? Отвечает психолог, клинический сексолог Антон Бочаров. Короткий ответ: да, это нормально. Длинный — будет сложнее. Кризис — это всегда стресс. А стре...

Как проходит сессия ко-терапии? Самый частый страх перед первой консультацией: «А как это вообще? Нас будут оценивать? Мы поссоримся при вас? А кому отвечать?». Давайте просто и честно расскажем, как устроена наша совместная работа. Чтобы вы знали каждый шаг и ничего не боялись. 1️⃣ Знакомство. Мы встречаемся втроем (или вчетвером, если вы пара). Садимся так, чтобы всем было комфортно. Мы не за столом с блокнотами, а в живом диалоге. Елена представляется, Антон представляется. Вы — если захотите...

2️⃣🟠🔠🔠🔠🔡🔠🔠🔠 или как мы спорили о ревности. Рассказывает Елена Евпатова, клинический психолог: Вчера вечером мы задержались в кабинете после работы и разговорились о ревности. У нас, как обычно, оказались разные взгляды. Решили, что честно будет поделиться с вами. 📢Позиция Антона? Для него ревность — про биологию и эволюцию. Самец охраняет самку, чтобы чужие гены не вмешивались. Это древний механизм, который должен был защищать пару. Проблема, говорит Антон, в том, что сегодня мы ревнуем...

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🟠🔠🔠🔠🔠🔠 «Мы вместе 8 лет. Последний год — как в тумане. Он стал раздражительным, я — апатичной. Раньше ссорились и мирились, теперь просто молчим. Это конец или кризис? И что с этим делать?» Отвечает клинический психолог Елена Евпатова. То, что вы описываете, очень похоже на кризис в паре. И да, это не обязательно конец. Кризис — это точка бифуркации: либо вы разрушаетесь, либо выходите на новый уровень. Почему это происходит? Часто за кризисом стоит не "мы разлюбили", а накопив...

Сколько нужно сессий, чтобы решить проблему? Самый частый вопрос, который нам задают. И самый сложный — потому что честный ответ не укладывается в красивую формулу «через месяц будете счастливы». Давайте разбираться по честному. От чего зависит срок? ❗️Первое — глубина проблемы. Если вы поссорились и хотите научиться конкретному навыку — как не орать друг на друга или как говорить о сексе — может хватить 3–5 встреч. Если за вашими конфликтами стоит многолетний сценарий, детская травма или повтор...

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🟠🔠🔠🔠🔠🔠 Сексуальная несовместимость в паре это больше миф или реальность? Отвечает Антон Бочаров, психолог, клинический сексолог: «У нас разный темп», «ему нужно чаще, мне реже», «она любит одно, я — другое». Звучит как приговор. Многие пары приходят с убеждением: мы просто несовместимы. И это звучит как диагноз, который нельзя вылечить. Но давайте честно. Что на самом деле стоит за этим словом? Когда мы говорим «несовместимы», мы часто имеем в виду: «мы не договорились, не нашл...