Фитнес студия | Южная Битца

С 8 марта, дорогие девушки🌷 Этот день — не только про цветы и комплименты. Он про силу, внутреннюю опору, способность быть разной — мягкой и решительной, спокойной и огненной, уязвимой и невероятно сильной одновременно. Про женщин, которые умеют заботиться о других и при этом учатся не забывать о себе. Про выбор быть в контакте со своим телом, чувствами, желаниями. Пусть в вашей жизни будет больше поддержки, уважения и пространства для себя. Больше движения, которое наполняет. Больше решений, к...

Запускаем направление «Мама + Малыш» 🤍 📅 31 марта 🕒 11:00 👩‍🏫 Тренер — Катя Поминова Первое занятие — открытый урок (бесплатно) Что это за формат? Тренировка, на которую можно прийти вместе с ребёнком (от 4 месяцев до 3 лет). Занятие выстроено так, чтобы вы могли уделить время себе, не расставаясь с малышом 🤍 — первая часть — силовые упражнения для восстановления после родов — вторая часть — расслабление и растяжка Ребёнок находится рядом с вами: можно взять его в качестве утяжеления или д...

Новое предложение до конца марта 👀💰 До конца марта в нашей студии действует специальный формат: ✨ 3 пробные тренировки — 1.500 ₽ Раньше можно было посетить только одно пробное занятие, а сейчас мы решили сделать формат, который позволит спокойно попробовать разные направления и почувствовать атмосферу студии. За это время вы сможете: — познакомиться с несколькими форматами тренировок; — попробовать разных тренеров; — понять, какие занятия подходят именно вам. Это отличная возможность без спешк...

Рад, что вам откликнулось такое путешествие💜 Составил программу для тех, кто хочет впервые попробовать себя в горах Берите мужей и вперед на самую высокую точку России и Европы 🌌 Восхождение на Эльбрус 🏔️ Мы живем ту жизнь, на которую нам хватило смелости…

🧘‍♀️ Практика медитации с поющими чашами и кундалини-йогой Приглашаем вас на авторскую практику «Путь к себе: глубокая медитация и восстановление звуком и вибрацией». 📅 21 марта 🕒 19:00 Практику проводит наш тренер по йоге, пилатесу и гамакам Даша Губернаторова. В основе занятия — звуковая медитация с использованием тибетских поющих чаш и этнических инструментов. Звуковые вибрации мягко воздействуют на тело, снимают мышечное напряжение и помогают глубоко расслабиться. Практика начинается с не...

Если к вечеру устаёт спина, тянет шею или появляется ощущение зажатости в плечах — попробуйте направление «Здоровая спина». Это тренировка, направленная на укрепление, растяжку и восстановление мышц спины и верхнего плечевого пояса. Особенно она подходит тем, кто много времени проводит сидя, работает за компьютером или чувствует напряжение в теле после тренировок. ✨ На занятиях вы сможете: — снять напряжение и болевые ощущения в спине; — убрать зажимы и мышечные спазмы; — улучшить кровообращение...

Посмотрите на поле со словами 👀 Какие первые 3 слова вы увидите — таким и будет ваше состояние на ближайшие дни. Напишите свои слова в комментариях ⤵️