Bessvetna

В этом файле ЕВСК - читабельно (горизонтальная ориентация) и только то, что относится к художественной гимнастике

Разделила талмуд правил на 3 файла: Общие положения, ИП и ГУ… убрала Двойки/Тройки, Мужчин и Мальчиков…

Валяшки: почему часто 2 считаются за 1,5 На недавних соревнованиях мы разбирали один показательный случай. Гимнастка делает риск: бросок в положении стоя, две валяшки, ловля. Но риск не засчитали! Почему? Давайте разбираться… Что говорят правила про вертикальные вращения «Сидя»: «Вращение в положении сидя или на коленях, с проходом через шпагат или без него. Туловище выпрямлено. Вращение может начинаться стоя или сидя, но всегда переходит через положение сидя или положение на коленях.» Казалось ...

С 8 Марта, девочки! 💐 Сегодня — главный женский день. И наш вид спорта, пожалуй, самый женственный из всех существующих. Грация, пластика, красота линий, умение соединять силу и нежность — всё это про нас. И всё это про каждую, кто хотя бы раз выходил на ковёр. Сегодня хочется сказать спасибо: 🏵️ Гимнасткам — за то, что каждый день доказываете: женственность и характер отлично сочетаются. 🏵️ Мамам — за то, что возите, ждёте, переживаете и верите. Иногда больше, чем мы сами. 🏵️ Тренерам — за ...

Риск на 0.8, который обнулило мини-жете. Нюанс, о котором не все знают Представьте ситуацию. Гимнастка делает третий риск. Шикарный выброс обруча «тарелочкой» на мини-жете, потом два или даже три кувырка, идеальная ловля ногами (без помощи рук). Стоимость R — 0.8. Все зрители в восторге. А в судейском протоколе — ноль. Знакомая боль? 🤯 Второй случай. Другая гимнастка идёт на риск. Пытается сделать прыжок касаясь с поворотом (DB), но он откровенно "кривой": форма не дотянута, с большим отклонени...

Сейчас будет жёстко, но это про нас. В гимнастике есть два типа девочек (и тренеров, как и любых других людей, кстати, тоже). Первый тип — те, кто реально работает. Они приходят, делают, ошибаются, снова делают. У них может не быть идеальных данных, но они вгрызаются. И растут. Второй тип — те, кто «очень хочет». У них куда больше таланта, данных, возможностей. Но… «У меня этот элемент никогда не получится!» «Сейчас вообще нет времени на допы, завал в школе» «Я уже делала это тысячу раз, сколько...

Самосглаз в гимнастике: когда мы сами ставим себе диагноз Я уже писала пост про самопрограммирование, сейчас увидела другой термин и написала немного под другим углом В спорте много суеверий. Но есть вещь, которая работает без всякой мистики — чистая психология и нейробиология. Речь о том, что называют «самосглазом». Что это на самом деле? Если без эзотерики — это самопрограммирование на негатив. Любые повторяющиеся фразы о себе, окрашенные безнадёжностью, становятся программой, которую мозг ста...

Разноименные броски булав: почему одна недовёрнутая булава убивает всю Трудность предмета Ситуация, знакомая многим. Гимнастка делает разноименный бросок булав в качестве Трудности предмета (DA). Одна булава летит идеально, делает чёткие 360°, ловится чисто. Вторая недоворачивается буквально на несколько градусов. Результат — ноль за это мастерство. И тут возникает вопрос: «А может можно засчитать хотя бы как бросок одной булавы? Он же стоит 0.2 и не требует доворота на 360°...» Ответ судейской ...

Новый праздник - День наставника Увидела в новостях: Владимир Путин подписал Указ об учреждении нового праздника. 2 марта отныне — официальный День наставника. И 2026-й — первый год, когда мы его отмечаем. Дату выбрали не случайно — это день рождения Константина Ушинского, основателя российской научной педагогики. И заодно — день подписания указа о знаке отличия «За наставничество» в 2018-м. Прочитала цифры в новостях и задумалась. 77% россиян говорят, что у них в жизни есть или был человек, кот...

Простите, это не гимнастика, но так жизненно!