Психология для тебя/Татьяна Цаплина психолог

💙Что-то сегодня пошло не так😅 Откатали сегодня шесть часов на всех горках зелёная, синяя и красная от заката до луны🎿 🌙 ❄️ ❄️ ❄️ Шучу всё было норм Правда с утра был ещё бассейн с аквааэробикой 🫣 и завтра моим мышцам будет аут, а может и нет, посмотрим)

💙Немного работы вам в ленту Группы с малышами - это вечные исследователи с широко открытыми глазами Заряд энергии и много эмоций

💙Как начать действовать и перестать откладывать Даём МОЗГУ правильные команды и Развиваем дисциплину 🔹Ставим конкретную цель 🔹 Время для реализации (пн, ср зарядка в 8.00/ 30мнут, определяем упражнения заранее) 🔹Доводи начатые дела до конца. За каждый полученный результат, мозг награждает тебя дофамином В результате появляется энергия и уверенность в себе🙏

💙Двигаемся в сторону поставленной цели Тренировки(аква, зарядка, прогулка, воздух) Полезная еда Разгружаем состояние стресса, если есть Отдых обязательно (на едине или с друзьями) Я пока стабильно иду. Есть маленькие срывы. И это нормально. Как ваши цели?

💙Отдых необходимо включать в приоритет Тяжёлые дни выбивают из ритма Не соблюдение нагрузки и организм реагирует либо сном, либо болезнью, что хуже😔 Благо соблюдение норм питания и движения даёт моему организму энергию и стойкость. Выпадаю только в сон😁 Рабочие моменты 👩‍💻⚽️

💙Закрываем горнолыжный сезон, но со сноубордом Решила изменить привычное и открыть новые нейроны☺️ Интересный опыт, но мозгу легче, то что изучено и сдав сноуборд с теплотой обняла свои лыжки😍 Переходите в МАХ, чтоб не потеряться 🤗 https://max.ru/join/KccRScIgxChyQxpKV7E58z24IXfX0MqVrnxyVRa4iko

💙Провожали зиму с танцами на склоне⛷

💙Завтра Март Весна Просыпается всё постепенно от зимы Психологически можем быть уставшим от зимы. Но это быстро пройдёт если заботиться о себе🙏 Обязательно 🔹хороший сон 🔹полезная еда 🔹спорт, прогулки на воздухе 🔹практики медитативные 🔹яркие краски, творчество Берегите себя 🙏 Благодарю за активность 🕊

💙С Праздником 8 Марта прекрасная половина планеты!!! 🌷🌷🌷 Желаю чтобы жизнь всегда была наполненна красками весны, ароматом любви и теплом благополучия 🤗🌷🌷🌷