Натали, йога & wellness заметки

Постепенно возвращаюсь в рутину🤍 Сегодня день начался с led-класса. И хоть в Майсоре этот сезон был непростым, я чувствую, как тело стало сильнее, дыхание глубже, а внимание еще более собранным! Месяц плотной практики в сильном месте не проходит просто так. И энергии сейчас действительно много. По приезду организовала себе насыщенный ритм: групповые и индивидуальные классы, в пятницу прошла йога-баня, а сегодня стартовал онлайн-интенсив! Скучать не приходится, я в восторге, если честно😘

По итогам голосования занятиям быть💙 Серия из 4х классов на тему нижних балансов. Каждое занятие будет посвящено одному балансу и его вариациям в формате сбалансированной практики хатха йоги. 1 класс — Бакасана 2 класс — Бхуджапидасана/Титибхасана 3 класс — Аштавакрасана 4 класс — Каудиниасана 🔵Когда: 28 марта, 4 апреля, 11 апреля, 18 апреля в 12:00, длительность 60 минут 🔵Где: студия Mana (Чкаловский проспект 15 лит А) 🔵Для кого: — если хочется попробовать балансы, но «страшно» или непонятн...

Выдалось очень спокойное воскресное утро Заказала себе набор для японского маникюра и погрузилась в медитацию! Смотрела подскаст «Талантливо», если честно привлекло название. Но героиня озвучила много важных мыслей, не только про маркетинг, случился match, рекомендую🥰 Что такое маркетинг нового времени, почему конкуренции не существует и зачем audacity?

Друзья, есть идея сделать серию из 4х офлайн классов по 60 минут на Петроградке (метро Чкаловская)👁️ Тема: нижние балансы. Каждый класс будет посвящен одному балансу (и его вариациям) в виде сбалансированной практики хатха-йоги. 1 класс: Бакасана 2 класс: Бхуджапидасана/Титибхасана 3 класс: Аштавакрасана 4 класс: Каудиниасана 📎Уровень: начинающий и средний (буду давать упрощения и усложнения, поэтому не переживайте!) 🖇️По стоимости 4.000₽ за 4 класса Мини-группа из 6 человек, встречаемся раз ...

Уже идет 3 день интенсива по аштанге😘 Очень приятно наблюдать, как девочки включаются в процесс: делятся ощущениями после практики, задают вопросы, начинают замечать дыхание, внимание, устойчивость в асанах И самое ценное, в аштанге мы учимся практиковать самостоятельно. На интенсиве мы шаг за шагом разбираем последовательность, и постепенно она «собирается» внутри — так, что потом можно взять её с собой куда угодно и практиковать в своём ритме. Спасибо за доверие! Ценю🥰

Вот такая красота будет каждую субботу ближайший месяц💙

Хочу поделиться атмосферой нашей весенней йога-бани❤️ Это был тот самый день, когда можно выдохнуть и на какое-то время выключиться из привычного ритма Что делали? ✨Кайфовали на мягкой и спокойной йоге, с вниманием к телу и дыханию. В таком формате йога про расслабиться, почувствовать и отпустить лишнее. 🌱Потом баня… тепло, которое постепенно размягчает не только тело, но и внутреннее состояние. Баня — это не только про удовольствие. Она помогает: — снять накопленное напряжение — улучшить восст...

Натали, йога & wellness заметки pinned a photo