Хочу поделиться атмосферой нашей весенней йога-бани❤️ Это был тот самый день, когда можно выдохнуть и на какое-то время выключиться из привычного ритма Что делали? ✨Кайфовали на мягкой и спокойной йоге, с вниманием к телу и дыханию. В таком формате йога про расслабиться, почувствовать и отпустить лишнее. 🌱Потом баня… тепло, которое постепенно размягчает не только тело, но и внутреннее состояние. Баня — это не только про удовольствие. Она помогает: — снять накопленное напряжение — улучшить восстановление после нагрузок — мягко «перезагрузить» нервную систему — и даже лучше почувствовать своё тело А в сочетании с практикой это работает ещё глубже. ✨А еще мы пели «только мы с конём по полю идём», смеялись, окунались в озеро, ели индийский ладду и болтали обо всём на свете В этих моментах было очень много жизни🌷 Я убеждена, что это нужно каждому! Дни, когда ты ничего не решаешь, не контролируешь, доверяешь процессу и находишься здесь и сейчас. И именно в такой обстановке происходит настоящая перезагрузка😘