Искусство Жизни | Новосибирск | Йога | Медитации | Дыхание

Разминка для плеч и шеи и медитация на разные измерения самого себя (27 мин, 29.04.2023)

ОТПУСТИТЬ КОНТРОЛЬ У многих есть проблема с тем, чтобы отпустить контроль. Это вызывает тревогу, беспокойство и портит отношения. Очнитесь и посмотрите, на самом ли деле вы всё контролируете? Что вы контролируете? Возможно, крошечную часть вашего бодрствующего состояния! Разве не так? • Вы ничего не контролируете, когда спите или видите сны. • Вы не контролируете мысли и эмоции, возникающие в вас. Вы можете выбирать, выражать их или нет, но они приходят к вам без вашего разрешения! • Большинство...

Доброго дня, друзья! С вами на канале наши маленькие йоги, и мы, как и обещали, будем сегодня вместе с вами делать комплекс упражнений «Приветствие Солнцу»! Итак, поприветствуем Солнце, которое нас заботливо греет! На видео мы показали быстрый вариант упражнений. Для более глубокого изучения асан будем рады видеть вас на выездной программе «Арт Эксель», которая пройдёт с 31 марта по 3 апреля! Подробности можно узнать 👉👉👉здесь👈👈👈, а лучше позвонить Елене Ушаковой и уточнить наличие мест по ...

Хотите, чтобы ваш ребёнок стал спокойнее, внимательнее и увереннее в себе? Наука подтверждает: йога — это мощный инструмент для развития детского мозга! 🧠✨ Она не просто укрепляет тело, а напрямую влияет на ключевые зоны мозга, отвечающие за: ✅ Самоконтроль и планирование (развивает префронтальную кору) ✅ Устойчивость к стрессу (снижает тревожность, учит управлять эмоциями) ✅ Концентрацию и память (тренирует внимание и когнитивную гибкость) ✅ Эмоциональный интеллект (помогает осознавать свои чу...

Медитация на 7 чакр и раскрытие интуиции_38 мин

Всё готово к волшебству! ✨ Завтра стартует выездной курс Art Excel! Подготовка завершена, рюкзаки 🎒 собраны, а наши инструкторы заряжены энергией на все 100%! ⚡️ Завтра наше волшебное путешествие для детей начинается! Мы с нетерпением ждём встречи с каждым участником, чтобы вместе открывать новые грани творчества, дружбы и уверенности в себе. Для тех, кто с нами — не забудьте уточнить у организаторов: ✅ Место и время сбора; ✅ Краткий список самого необходимого: хорошее настроение, удобную одежд...

В Академгородке завершился курс «Глубокий сон и снятие тревожности». Итоги — невероятные! 😴✨ 10 смелых новичков, которые пришли к нам с вопросами о стрессе, бессоннице и внутреннем напряжении, за эти дни освоили мощные дыхательные техники, научились осознанно расслаблять тело и, самое главное, отключать «внутренний диалог», который не даёт нам уснуть. Не перестаю удивляться трансформации! Это волшебство, которое творит практика: • День 1: Сложно лежать спокойно 5 минут в шавасане, мысли скачут,...