В Академгородке завершился курс «Глубокий сон и снятие тревожности». Итоги — невероятные! 😴✨ 10 смелых новичков, которые пришли к нам с вопросами о стрессе, бессоннице и внутреннем напряжении, за эти дни освоили мощные дыхательные техники, научились осознанно расслаблять тело и, самое главное, отключать «внутренний диалог», который не даёт нам уснуть. Не перестаю удивляться трансформации! Это волшебство, которое творит практика: • День 1: Сложно лежать спокойно 5 минут в шавасане, мысли скачут, тело напряжено. • День 3: Полный зал по-настоящему спящих, умиротворённых и счастливых людей. На лицах — лёгкость и глубокая расслабленность. Это не магия. Это навык, который может освоить каждый. Навык возвращаться к себе, к своему ресурсу и спокойствию. Огромная благодарность всем участникам за доверие, усердие и ту удивительную атмосферу тихой радости, которую мы создали вместе! Запись и все вопросы можете писать под постом. Мы ответим на каждый вопрос. Вместе будем учиться крепко спать 😉😴