Нога за головой

Как покупать шмотки в 2 раза дешевле (метод взрослой женщины) Я до сих пор не понимаю, почему этим почти никто не пользуется. Каждый раз, когда рассказываю эту схему, на меня смотрят так, будто я раскрыла секрет финансовой грамотности уровня «как купить квартиру, отказавшись от кофе». Но схема реально рабочая. Подойдёт тем, кто любит нормальные базовые вещи, а не кофточки «на один раз». Я так покупаю уже пару лет и не вижу смысла платить больше, если можно заплатить в два раза меньше и чувствова...

Девчонки, с праздником нас! Больше 7 лет я работаю с женщинами, кажется, знаю о них все. И готова признаваться бесконечно в любви женщинам. Я обожаю женщин. Вижу какие вы разные, при этом потрясающие, вдохновляющие. Будьте собой, это самое главное место, которое вы должны занять. Другой такой нет! Ищите себя, если вы еще на пути. Желаю вам женственности, той, которая идет изнутри, и не зависит от длинных юбок, кудрей, маникюра, ресниц. По сути это умение наслаждаться жизнью, кайфовать от процесс...

Для красоты, гибкости, красивой осанки! Новый урок недели - гибкость позвоночника! Вам точно зайдёт - там прогибы и все такое! Если что-то будет не получаться, сомневаетесь в выполнении, задавайте вопросы, не стесняйтесь! Rutube YouTube Ваши реакции и комментарии для меня лучшая благодарность ❤️

Кейс: гибкость за 2 месяца с нуля Ситуация прямо с моего группового урока. Приходит женщина, около 40 лет. Говорит, что никогда в жизни ничем не занималась. Ну то есть вообще. Ни фитнеса, ни йоги — максимум зарядка где-то в прошлой жизни. После первого занятия подходит и говорит с таким немного обречённым видом: — Наверное, уже особо не растянуться… если раньше не занималась и всё деревянное. Ну вы поняли. Клуб «я деревянный». Кто узнал себя? Признавайтесь. Я узнала себя🙈 Я говорю: — ...

Иногда нужно просто подвигаться! Новый урок на канале - такое нельзя пропустить! Стелите коврики, и 20 минут для себя, для здоровья, энергии, тонуса. Rutube YouTube Ваши реакции и комментарии всегда в самое сердечко 🫶🏻

Девчат, голосуем за лучшее хобби! Что берём?😁 Ну кроме ловли скидок на ВБ😏

Массаж лица — альтернатива уколам или эффект плацебо? Давайте разбираться. Внимание - много букв! Как тренер, я прекрасно понимала, как и почему работает массаж лица. Логика простая: если можно подтянуть дряблые мышцы тела, значит, и с лицом можно что-то сделать. Но тут есть нюанс. С мышцами лица всё наоборот — их чаще нужно расслаблять, потому что «плывёт» всё как раз из-за постоянного напряжения. Типичная я пошла по классике: читала, пробовала, тестировала. Что-то вообще не заходило. Гуаш...

Шпаргалка к сохранению Такое нам точно надо! Март - самый витаминодефицитный месяц. Пока мы наберемся новых витаминов после зимы… Поэтому сохраняем и восполняем запасы. Учитываем индивидуальные рекомендации производителя. Давайте честно - есть усталость, может, настроение не очень? ❤️- держусь из последних 👍🏻- сил нет совсем, на морально-волевых 🔥- сил и энергии полно, настроение огонь

Сегодня задание со звёздочкой Формируем новые нейронные связи! Пробуем, делаем. В стопах — очень много важного, а они у нас почти всё время зажаты в обуви. Стопы должны быть подвижными. Вспоминаю своё начало в йоге: я вообще не могла выйти на подъёмы стоп — их сразу сводило. Но постепенно всё разработалось. Как обычно: сначала «невозможно», потом «а, ну нормально» В йога-терапии мы, кстати, активно работаем с: — плоскостопием — вальгусом большого пальца (той самой «косточкой») И не забывайте про...

Что мы хотим? Новые шмотки и скидки Хорошая новость — все есть😄 Мне всегда очень сложно подобрать одежду для йоги. Люблю натуральные материалы, люблю комбинезоны… и терпеть не могу комбезы с пяткой (почему их вообще так много?!). И каждый раз это лотерея: надо, чтобы было и красиво, и удобно. И чтобы ты в этом не выглядела как человек, который случайно надел термобельё на занятие. Сейчас сама буду покупать и вам рекомендую — Simurga. Я уже брала у них этот комбинезон — и, честно, словила в нём ...