Кейс: гибкость за 2 месяца с нуля Ситуация прямо с моего группового урока. Приходит женщина, около 40 лет. Говорит, что никогда в жизни ничем не занималась. Ну то есть вообще. Ни фитнеса, ни йоги — максимум зарядка где-то в прошлой жизни. После первого занятия подходит и говорит с таким немного обречённым видом: — Наверное, уже особо не растянуться… если раньше не занималась и всё деревянное. Ну вы поняли. Клуб «я деревянный». Кто узнал себя? Признавайтесь. Я узнала себя🙈 Я говорю: — Почему нет-то? Всё в наших руках. Ну и немного в регулярности. Предложила ей простой эксперимент: ходить на обычные групповые занятия хотя бы 2 раза в неделю примерно 2 месяца. Без героизма и шпагатов «к лету». Просто регулярно двигаться. И что вы думаете. Уже примерно через месяц она подходит и говорит: — Вы были правы. Я реально стала гибче. Всё тянется, тело какое-то другое. И с каждым занятием всё легче. Потому что чаще всего проблема не в возрасте, не в «генетике» и не в том, что «поезд ушёл». А в том, что мы заранее решили: «Ну всё, я деревянный, мне уже поздно». А на самом деле телу просто нужно: немного движения, времени и дисциплины. Вы, кстати, сейчас в каком клубе – «уже тянусь» или «все еще деревянный/ая»? ❤️- тянусь 👍🏻- деревянный/ая