Психолог Алексей Ардышев

Удивил воскресный Салехард, так удивил! Приятно удивил. Ждал фотографии, чтобы выложить полноценный пост. Один из комментариев я так и озаглавил: «В Салехарде случилась жизнь». Я люблю этот город и его жителей. Но частенько он какой-то «нарисованный» и «казённый». 14 марта Женский бизнес-клуб ЯНАО организовал мероприятие, посвящённое теме Года здоровья, где мне выпала честь выступить одним из спикеров. Круто, очень круто! Оно получилось таким настоящим, с живыми эмоциями, без пафоса и в то же вр...

Поделюсь с вами тем, как я упорно решаю вопрос лишнего веса. В конце января-февраль у меня был откат до 117 кг. Набрал неосознанным питанием, поднявшимся из-за практик уровнем стресса и молоподвижностью (2 месяца стояли морозы ниже 30 градусов). Сначала…

Ужас, сколько обиды вокруг скопилось. И мне достается рикошетом. Быстренько объясню механику этого детского чувства, его последствия и что делать. Обида нужна человеку в младенчестве, когда он не может внятно и безопасно попросить помощи. Все видели, как обижаются младенцы? Так они привлекали внимание к своей проблеме и ее им решали. Очень эффективный в том возрасте механизм. Помогает выжить. Взрослому человеку обида мешает. Она состоит из двух хороших эмоций: - гнева, позволяющего сохранять гра...

Как думаете, в Салехарде нужен корпоративный психолог и медиатор? Тот, который помогает найти общий язык с коллегами, начальством и подчиненными, разложить конфликты, предотвратить драмы с увольнениями, сокращениями, негативом в соцсетях. Нормальным спокойным тоном и абсолютно независимый. Нужен?

Актуальные цены на мои услуги очно и онлайн: - диагностика (распаковка проблемы, стратегия по ее решению) - 2.500 руб.; - консультация (отношения, личностный рост, здоровье и т.п.) - 5.000 руб.; - терапия (психокоррекция, психосоматика, аутоиммунные заболевания и т.п.) - от 8.000 руб., дети - 5.000 руб. (дети только очно). - консультация по переписке (анонимная) - 1 500 руб. __ Записаться на консультацию

Дубликат канала в MAX: ссылка

Поделюсь с вами тем, как я упорно решаю вопрос лишнего веса. В конце января-февраль у меня был откат до 117 кг. Набрал неосознанным питанием, поднявшимся из-за практик уровнем стресса и молоподвижностью (2 месяца стояли морозы ниже 30 градусов). Сначала я начал поститься, а потом как-то пришло решение двинуться в кето-диету. И на кетозе, запущенном трёхдневным голоданием с вечера прошлого вторника, я скинул 7 кг. Это вода и отёки, гликоген, ну и тот самый родимый чистый жир (примерно 1,5 кг). За...

Сегодня провели спонтанную встречу с салехардским "Мастером по правильному питанию и жизненной энергии", мудрым и хорошим человеком Денисом Гуввой. Обменялись взглядами на проблемы лишнего веса, психосоматики. Сошлись на том, что: - стресс - причина неправильного пищевого поведения и негативных изменений в организме, включая ожирение; - осознанность - ключ к старту правильной работы над ошибками; - никто, кроме самого человека не в состоянии его спасти. Мы можем лишь помочь в этом. Думаем дальше...

Как думаете, в Салехарде нужен корпоративный психолог и медиатор? Тот, который помогает найти общий язык с коллегами, начальством и подчиненными, разложить конфликты, предотвратить драмы с увольнениями, сокращениями, негативом в соцсетях. Нормальным спокойным…

Вице-премьер Голикова сообщила, что России грозит эпидемия сахарного диабета. По оценкам экспертов, на 6 млн зафиксированных случаев приходится, вероятно, еще около 5–6 млн недиагностированных. Часто основной причиной называют ожирение. Но если копнуть глубже, становится понятно: ожирение — это важное звено, но не корень. Рассказываю, почему. Диабет 2‑го типа составляет 90–95% всех случаев. Это пандемия, связанная с образом жизни, но связь эта глубже, чем просто «много сладкого» или «мало движен...