Поделюсь с вами тем, как я упорно решаю вопрос лишнего веса. В конце января-февраль у меня был откат до 117 кг. Набрал неосознанным питанием, поднявшимся из-за практик уровнем стресса и молоподвижностью (2 месяца стояли морозы ниже 30 градусов). Сначала я начал поститься, а потом как-то пришло решение двинуться в кето-диету. И на кетозе, запущенном трёхдневным голоданием с вечера прошлого вторника, я скинул 7 кг. Это вода и отёки, гликоген, ну и тот самый родимый чистый жир (примерно 1,5 кг). Завтра планирую сделать недельный срез и написать пост. "Кето" работает, если делать все правильно. Но к этому действию пришлось долго подтягивать свое состояние.