ЯНорм

Неделя практически прошла, а задачи по собственному проекту/интересам/счастью так и стоят на месте? Для тех, кто увы, любит (или совсем не любит), но все равно откладывает все на завтра/потом/понедельник, у нас есть трек «я плюс цели и фокус». Сегодня хотим поделиться одной практикой из него 👌 Лайфхак: как ставить цели без напряга и прокачивать разные линии развития! Смотрите карточки выше. Ставьте реакции, если посты с практиками вам интересны! Тогда мы будем чаще делиться ими.

Изначально мы планировали представить вам короткую сводку основных тезисов, а затем рассказать о том, как прошёл Psycoach Expo с помощью нескольких обзорных видео. Однако пришли к выводу, что наилучшим способом будет поделиться с вами полноценной презентацией на актуальную тему «Искусственный интеллект и психология» с которой выступал основатель ЯНорм, Василий Рыжонков. Вы психолог или коуч? Желаете совершенствовать свои методы работы с использованием ИИ? Заполните анкету у нас скоро будет для в...

Новости с полей! А точнее, с мероприятия Psycoach Expo, где команда ЯНорм принимает активное участие! На фото основатель проекта ЯНорм, Василий Рыжонков. Вчера он выступал на сцене с темой «ИИ и психология»

🔰 Дорогие друзья, мы возобновляем нашу работу в соц сетях. Подготовили для вас важный материал про тревожность. Тревожная памятка Тревога – беспокойство о будущих событиях. Когда она становится первой мыслью с утра и последней вечером, появляется тревожность. Тревожность – психологическая склонность человека волноваться даже по малым поводам. Низкая тревога полезна для человека, потому что так работает защитный механизм. Тысячи лет человечество выживало, благодаря инстинкту самосохранения. Расс...

Про Итоги и Рефлексию Года. Друзья, все начали подводить итоги года. Штука я считаю суперважная и полезная. Поэтому поделюсь с Вами лучшим методом, который сам применяю уже 4 года. Этот метод создан Катей Ленгольд и содержит уже мои рекомендации и комментарии к нему. Начну сначала) Зачем нужна рефлексия года? Рефлексия года — это возможность осознать прожитое время, извлечь уроки, осознать опыт и сформировать направление на будущее. 1. Отмечу, что с точки зрения психологии рефлексия помогает - п...

Друзья, итак, мы наконец рады объявить, что мы нарушаем затянувшееся молчание. Все это время мы переосмысливали уроки, которые получили в работе с Вами и нашими клиентами, чтобы построить настоящую экосистему для счастья и благополучия. 🔥 Та-дам. Мы рады анонсировать выпуск нашего приложения (первая версия будет доступна уже в ближайший месяц). А пока - вот тут мы уже принимаем заявки на доступ к приложению https://yanorm.life/app Подписывайтесь)

У нас есть идея! Давайте встретимся офлайн? Уже 18-20 апреля команда ЯНорм будет участвовать в уникальном событии – выставке Psycoach Expo. На выставке вы встретите множество интересных экспонентов, среди которых ассоциации психотерапевтов, психологов, коучей, менторов, обучающие учреждения, психологические центры, специалисты частной практики. Вы сможете найти ответы на ваши запросы, окунуться в мир умов, эмоций и внутренних преобразований, и, конечно, познакомиться с ЯНорм, за нашим стендом ва...

Как простить себя: 8 шагов + пример из жизни 💯 Ошибаются все: пары, которые 30 лет в браке, молодожены, мамы в декрете, бабушки. Простить себя за ошибку — это не означает просто забыть о ней. Это означает взять на себя ответственность за свои действия или бездействие. Постоянно вспоминать и упрекать себя — это препятствие на пути к счастливой жизни. Делимся с вами простой практикой: 8 шагов от ЯНорм (смотрите карточки) 🙂 А также разбираем ситуацию на примере: 1- Выбор ситуации: Я сказала резко...