Archo Morris 18+

Все писали 100кг в жиме - легкоо Я сейчас 65 с трудом делаю рабочий на 4-6 повторов Присед 55кг задавил меня 🤣 Подтягивания 55раз за 2.10 сделал, это очень много времени. Я за 4.6 минуты 100 раз делал раньше) Попробуйте из такой слабой генетики сделать то, что я на пике делал 🤷‍♂️

Без пампа решил посмотреть на форму. Ну, не плохо уже) Прогресс виден! Только когда верх тела напрягаю, ноги автоматом расслабляются 🤣 Но ноги уже почти 56см ☝️ +4см прибавил

Без одежды вечером Утром было 64.7кг ☝️ Радует, когда прогресс идет Мотивирует долбить дальше 👍

Все трусы в стирке, дико извиняюсь 😨 Ножки потренил, 57см на пампе :) Уже не плохо смотрятся, да?)

С ребенком погулять вышли 🤣

Попросил gpt сделать из меня альфача, как вам? 🤣 Говорит, все женщины мои с таким стилем хаха

Сегодня ноги и титьки на улице качал) Погода кайф, весна 🥰 С утра вес 64.1кг К лету, надеюсь, верну прайм ☝️

Я не качаю маленькие мышцы вообще. У меня ориентир - спина, ноги и грудь. Иногда качаю только одну мышцу, например, на прошлой трене была только спина. Иногда совмещаю две больших мышцы для большего стресса. Также использую циклы: силовые и многоповторные. На данный момент ноги 55.5см, руки 38.5см, плечи 122, грудь 103 Везде нужно добрать еще минимум 2-4см и будет пик 🤝

Не надо спать :( Заработал 30 000 долларов за день! Качаем спину и бицепс в зале... youtu.be/OW6biEZldHQ