Все писали 100кг в жиме - легкоо Я сейчас 65 с трудом делаю рабочий на 4-6 повторов Присед 55кг задавил меня 🤣 Подтягивания 55раз за 2.10 сделал, это очень много времени. Я за 4.6 минуты 100 раз делал раньше) Попробуйте из такой слабой генетики сделать то, что я на пике делал 🤷‍♂️