Оздоровительные технологии | Андрей Антонов

На рынке представлен еще ряд масел с высоким содержанием Омега-3 жиров. Наиболее близкое к идеалу по соотношению жиров – масло грецкого ореха. Омега-6 – 52%, Омега-3 – 10%. Горчичное масло: Омега-6 – 15%, Омега-3 – 5,9%. Но все же Омега-3 представлены исключительно в виде АЛК. Рыжиковое масло в достоверных источниках мне найти не удалось. Кстати, надо отметить, что в Интернете довольно много очень разнящихся друг от друга данных по составу продуктов, поэтому я пользуюсь довольно авторитетным ист...

Дорогие друзья, завершен уже третий цикл статей на этом канале, посвященный различным БАДам. Как правильно читать состав продуктов, как не быть обманутым маркетологами и многое другое. Сохраняйте пост себе и делитесь с друзьями! Цикл статей "БАДы по науке": Вступление Коктейли от ENERGY DIET, или как правильно оценивать состав продуктов (часть 1) Коктейли от ENERGY DIET, или как правильно оценивать состав продуктов (часть 2) Анализ состава ENERGY DIET или немного о том, как правильно читать сост...

Таким образом, мы видим, что лучшим вариантом будет прием добавок содержащих ЭПК и ДГК. А это в первую очередь рыбий жир. У каждого вида рыб и в различный сезон их содержание меняется, но все равно остается рекордно высоким относительно других масел. Вот например, масло полученное из мяса лосося (20:5 – это ЭПК, 22:6 – ДГК):

Ну а что же наше льняное масло? (см. фото) Мы видим, что содержание Омега-3 очень высокое, рекордное среди других масел, но все они представлены одной жирной кислотой АЛК. Т.е. с одной стороны в условиях диеты мы рискуем сместить соотношение Омега-6/Омега-3 в сторону Омеги-3, но в то же время можем недополучить необходимые ЭПК и ДГК, т.к. только не более 5% АЛК конвертируется в них. Поэтому, считаю повальное увлечение льняным масло слишком оптимистичным и рыбий жир оно не заменяет, а возможно то...

В книге прямо говорилось, что нет никаких оснований рассматривать этот метод как новый, неизученный и тем более опасный. Неправильно ставить метод под сомнение и даже отрицать его без собственного клинического опыта: известно большое число врачей, проведших тысячи и десятки тысяч «голодных диет». Так, В. Г. Хей лечил голоданием несколько тысяч пациентов, Ж. Вегф — около 5 тысяч, Л. Хаззард — 2,5 тыс., О. Бухингер — 4 тыс., Ю. С. Николаев — около 2 тыс., Г. Краусс и К. Гартман — 9 тыс., X. М. Шел...

ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ НЕ ПРИЗНАНО МЕДИЦИНОЙ? Автор: Андрей Антонов Лечебное голодание не признано официальной медициной, антинаучно и относится к альтернативной медицине. Об этом часто постят в различных псевдонаучных группах, особенно отличилась группа "Доказательная медицина", которая в период лжепандемии усиленно призывала всех носить маски и вакцинироваться, в том числе детям и онкобольным. Официально в медицине лечебное голодание называется разгрузочно-диетическая терапия (РДТ). Классическая м...

РАЗОБЛАЧАЕМ 3 ПОПУЛЯРНЫХ МИФА О ГОЛОДАНИИ Автор: Андрей Антонов Миф 1: После голодания жир быстро набирается из-за повышения чувствительности жировых клеток к инсулину и его становится даже больше, чем до голодания. НА САМОМ ДЕЛЕ: Голодание по системе ИЗОТОН отличается от других видов методик голоданий тем, что и в период непосредственно голодания, и в период выхода проводятся силовые тренировки в статодинамическом режиме. Это обеспечивает секрецию контринсулярных гормонов: адреналина, норадрена...

Продолжение: Ставьте лайки, делайте репосты и следующая статья будет очень скоро! Предыдущая статья: Лечебное голодание не признано медициной?