Таким образом, мы видим, что лучшим вариантом будет прием добавок содержащих ЭПК и ДГК. А это в первую очередь рыбий жир. У каждого вида рыб и в различный сезон их содержание меняется, но все равно остается рекордно высоким относительно других масел. Вот например, масло полученное из мяса лосося (20:5 – это ЭПК, 22:6 – ДГК):