Антон Черныш. О беге простыми словами.

Слегка выпал из медиапространства, но это вовсе не проблема. Сегодня немного философии. Поговорим о цене жизни. И о том, что все события в нашей жизни даются нам для чего-то. Важно сделать правильные выводы. Вторник. В Москве очередной снегопад... Зима перед своим уходом напоминает о себе в полной мере. Я вроде бы уже всё это принял, но внутри остаются нотки недовольства. Среда. Раннее утро. Выезжаем с семьёй на двух машинах в другой город. Выезжаем заранее. Хотя изначально план был немного друг...

Перед Вами четыре титулованные теннисистки. Петра Квитова из Чехии, Линдсей Девенпорт и Серена Уильямс из США, Симона Халеп Румыния. Одна из них, ради высоких результатов и достижений в спорте сделала себе операцию по уменьшению груди. В опросе ниже отгадайте её.

Уверен многим знаком это прибор. И многим знаком популярный "норвежский" метод. Правда по наблюдениям он не сильно эффективен за пределами страны. На днях выложу не популярное мнение о тренировках по лактату. Будете звать меня лактатный диссидент😁

Доброй ночи всем!❤️‍🔥 Хронология моих результатов в беге на 5 км. Это в том числе тизер к следующей публикации. Забег Апрель 2018. Москва - 17:24. Дебют/личный рекорд. Забег Апрель 2019. Москва - 16:56. Личный рекорд. Забег Апрель 2021. Москва - 16:25. Личный рекорд. Забег Апрель 2022. Москва - 16:44. Вспомните или нет, за день до старта на Москву обрушился мощный снегопад. Господи Иисусе🙏❤️ Забег Апрель 2023. Москва - 15:48. Личный рекорд. Love & Space. Королёв. Апрель 2023 года. 15:49. В это...

Отчёт по тренировкам за последние 2 дня. Суббота 14.03.2026 Евгений Владимирович: 5 разминка и потом 20 км умеренный переменный бег чередуй 4 км активно по 3:35-40 и 4 км по 4:00, у тея 3 быстрых 4ки получится ну и пару км заминки потом Антон: 27 км, средний темп 3.48/км, общее время 1:42:46 средний пульс 151, максимальный 167. Быстрые четвёрки вышли: 3:40/3:39/3:38/3:35 3:36/3:36/3:35/3:34 3:36/3:35/3:36/3:20 Андрей, я тебя услышал, без сотых сегодня😁 На ВДНХ бегал. С самого начала тренировки ...

Публикация навеяна недавней консультацией со спортсменом. Вопрос его был простой, для меня, и ответ я знал уже через 2 минуты разговора. Пока это не стало мейнстримом я расскажу Вам вот о чём. Таким образом, который частично затрагивает в публикации https://t.me/rocketscienze/2955 Евгений Владимирович, в начале своего пути скорее инстинктивно, со временем всё более осознанно я веду учёт своего тренировочного процесса. Я записываю недельный километраж, средний темп всех тренировок, средний пульс ...

Всем доброго дня!❤️💫 Марафонская подготовка в разгаре😁 Подробности по тренировкам, ощущениям и цифрам будут чуть позже. Эта неделя посвящена закрытию долгов по учёбе, уж больно не хочется оставаться на второй год😁 Поэтому основные публикации будут позже. Резюме трёх последних недель такое: Километраж - 129 км, 138 км, 144 км. Около последней цифры будет ещё пару недель, далее пиковые 2, может 3 и всё на этом😁 По тренировкам было три длительных, две умеренные 30 - ки, по 4.00/км +/-, и 26 км ...

Всем доброго дня!❤️⭐️ Отбегал сегодня тренировку. 2 серии/400 м отдыха. В серии: 6 по 400 м (3.05-3.00/км)/200 м не тише 60 секунд. Хорошо получилось. Мне понравилось. И я Вам так скажу, к марафону я не готовлюсь. Это пусть марафон готовится ко мне. Чувствуете разницу? Не сомневайтесь в том, что Вы делаете, ни на секунду. Ругаться на меня будете снова. Отрицать психологию, как науку и её влияние на результат. Но в спорте на выносливость, да и в принципе в жизни, значение данной науки недооценено...

Всем доброго вечера!❤️💫 Наш воспитанный, добродушный, мегапозитивный мальчик, выходя сегодня с тренировки по плаванию, открыл дверь и пропустил бабушку, которая заходила в спорткомплекс. Ручка зажала ему палец, он терпеливо ждал, пока взрослый человек зайдёт и только потом эту ручку отпустил. Взрослый человек даже не сказал "спасибо". Мы с ним здОрово провели время в дороге до детской клинической больницы Бышляевой, внутри травмпункта и на обратном пути. Сколько же в нём позитива❤️❤️ Очень душе...