Всем доброго дня!❤️⭐️ Отбегал сегодня тренировку. 2 серии/400 м отдыха. В серии: 6 по 400 м (3.05-3.00/км)/200 м не тише 60 секунд. Хорошо получилось. Мне понравилось. И я Вам так скажу, к марафону я не готовлюсь. Это пусть марафон готовится ко мне. Чувствуете разницу? Не сомневайтесь в том, что Вы делаете, ни на секунду. Ругаться на меня будете снова. Отрицать психологию, как науку и её влияние на результат. Но в спорте на выносливость, да и в принципе в жизни, значение данной науки недооценено. И чем длиннее дистанция, тем выше вклад головы в итоговый результат. Начался сезон стартов. И мне, практикующему тренеру очень нравится наблюдать за своими спортсменами, за другими любителями бега, за профессионалами. Сопоставлять, скажем так, теорию и практику. Да, конечно в голову не залезешь каждому, но можно достаточно точно отследить, как меняется спортсмен за 1-2 недели до старта. Итоговый результат во многом формируется именно в эти 10-14 дней. И зависит он не только от подводки, и тех тренировок, которые спортсмен выполнил. Интересно наблюдать, как меняется настроение, нарастает волнение день ото дня, как порой меняется риторика, появляются сомнения в итоговом результате, при этом нет прямой зависимости от того, как прошла подготовка. У кого-то появляется страх. Тут Вам скажу, что чем больше Вы чего - то боитесь, тем с большей вероятностью это произойдёт. А некоторые страхи превратятся в реальный сущий кошмар и сбудутся на 200%. Проанализируйте, травмы, болезни и так далее, за неделю - две до старта, думаете это случайность? Не повезло? Многие сожрут половину своей готовности еще до входа в стартовый кластер. И как часто бывает, вроде человек готов хуже, не в оптимальных кондициях, а показывает результат лучше, чем тот, кто готовился, как не в себя. (Ремарка, если второй конечно не перебрал на тренировках😁). Ключей и решений для таких кейсов мало, изменить прошивку тяжело, но возможно. Лайфхаки и наработки я даю своим подопечным. Одна из главных: Не бойтесь, что не получится, не бойтесь проиграть, не бойтесь ошибиться, не бойтесь, что поставит или не будет личного рекорда. Без этого, ошибок и поражений, не будет ничего. Бойтесь только одного, что Вы никогда не попробуете выйти за рамки и переступить черту. Что Вы запретите себе это💔 На самом деле там страшно только первые 3-5 секунд, дальше прикольно, я проверял😁 И да, я согласен с тем, что есть три категории людей в спорте. Первые тренируются, чтобы не проиграть. Вторые тренируются, чтобы побеждать. Третьи тренируются чтобы доминировать. Такие пирожки🥧