Антон Романыч🌱НУТРИЦИОЛОГ

Тезисно

ССЫЛКА НА КОНФУ СЕГОДНЯ В 19:10

Самое важное, это поменять привычки!

Казалось дно пробито… но снизу постучали

Почему так хочется усложнять простое? Потому что просто=скучно! Гораздо интереснее проводить какие-то ритуалы, ждать резкого изменения, и расчудесатых расчудес, чем скучно и монотонно выполнять одни и те же действия. Я честно, понимаю… Проблема лишь в том, что даже используя магия, препараты, фарму, и заговор с приговором, результат будет ограниченного действия и всегда придется чем-то платить. На эксперименты со своим здоровьем идут проф спортики, и они понимают зачем они это делают. Они готовы...

КРАТКИЙ ГАЙД КАК Я БЫ ХУДЕЛ К ЛЕТУ! Без заморочек и лишних сложностей. 1.На два месяца полностью бы перешел только на овощи, зелень, обезжиренное мясо, яйца и кисломолочку. 2.Минимум стакан воды до еды и после. 3.Рассчитал бы свою калорйиность дефицита по формуле Миффлина для проверки. 4.Рассчитал свою норму белка из расчета 2.2-2.4гр на 1кг веса, в зависимости от голода, так как тренируюсь. 5.Неделю посчитал калорийность своего питания, чтоб убедиться, что ем достаточно белка и минимум калорий....

Не боимся пить ни воду, ни вино, ни чай, ни до, ни после, ни во время еды! Почему? Потому что есть такая вещь, как гомеостаз, организм прекрасно регулирует многие процессы, в том числе кислотность желудочного сока и температуру. Потому нахер таких советчиков!

Как же я горю(ю) над такими экспертами