Goluba Junior Channel

Комментарий от тренера Пока что залупа на рефид

Отказ был Чуть не помер в этой шайтан машине

Итак, сегодняшний отчёт — и на весах рекордно маленький вес за всю подготовку. 96,9 кг, и за неделю почти 2 кг минус. Но это нам на руку: поесть всегда успеем, а качество доделать надо. Хотя, по факту, данный период больше похож на «яму». Когда ты не становишься сильно суше, но визуально уже немного начинаешь уменьшаться. В основном — за счёт наполненности, а не за счёт потери мышц. На курсе трена ещё надо умудриться потерять мясо. Как и описывал в постах выше, задача — подойти к этапу подводки ...

Дождался наконец-то))) Сбылась мечта идиота) Подробно об этом тут рассказал https://t.me/golubachannel/628

А вообще в свое время «корочка» могла бы быть и посолиднее) Но Русада решила иначе 🌟 P.S По возрасту вообще самый пиздюк тогда был среди всех участников

https://youtu.be/D_8AIDSqOs0?is=y0bycf9JrUYDdqM- Всем приятного просмотра! 😋

Имба на сушке 20 гр углей на пачку 🍞

У меня кстати на жопе нет прыщей Это ебучее пост акне, которое хер знает когда сойдет Воспалений вообще на коже практически никаких нет, хотя у меня относительно проблемная кожа Но удается фиксить «правильным» рационом и БАДами

Прыщи будут Пиздец будет

Апдейт по форме В воскресенье запланировали рефид, и пока что глобальных изменений по плану нет До вылета в Калининград ровно 2 недели