Анна Лето

Если самоценности и опоры нет внутри, то мы ищем её вовне. И на это можно потратить всю свою жизнь. Женщина, из своей недостаточности заходит в отношения, чтобы её напитали, спасли или сделали хорошей. Женщина из отсутствия опоры в себе становится зависима от решений и ожиданий других людей - коллег, родителей, друзей и партнеров. Здесь нет места своей живости, свободе, самости. Чувство самоценности, внутренней поддержки и опоры - это крылья за спиной, с которыми вы смело выходите в мир, в близо...

Доброго воскресного, и давайте еще на один вопрос из беседки прольем масла света: Как позволить себе присваивать то, что дается легко, перестать это обесценивать и перестать тянуться к тому, где всё тяжело, но зато «заслуженно»

Про связь усилий и ценности чего-то полученного.

У нас с мужем есть январская семейная традиция, и в эти дни мы снова её проживаем. В начале каждого года мы замедляемся и выделяем время, чтобы посмотреть внимательнее на наш совместный опыт и подвести итоги жизни нашего Союза: Какой путь мы прошли как пара? Что изменилось в нашем «третьем мире»? Что стало нашими новыми ресурсами и взрослостью, а что пока остается вызовом? Это невероятно целительный и поддерживающий процесс. Он помогает не потеряться в суете, не зарутиниться и снова почувствоват...

Ещё одно преимущество взросления - это свобода не принимать предложение, если это ещё не то, что вам на самом деле нужно. Ещё не те отношения, не та работа, не тот партнер, не то место, не та форма, что вы ищете. Это свобода не соглашаться на то, что сужает и обедняет. Это сила не соблазняться на простоту подвернувшегося решения, которое идет поперек ценностей и подлинных потребностей. Предпочесть доступности напряжение дальнейшего активного поиска. Страх упустить растворяется в знании ценности ...

Вчера с друзьями и близкими за праздничным столом вспоминали не только счастливые, но и трудные моменты прошлого года. Оказалось, у каждого их нашлось полное лукошко. Каждому есть что оплакать, о чем сожалеть, или что больно вспоминать. Кто-то даже назвал прошлый год самым сложным за всю жизнь. Но при этом стало видно, насколько все мы больше, чем любая горькая история, любая стужа в душе. И даже в периоды когда очень худо, и шаги уже из последних сил, помогает держаться священное и простое: это...

В том, как мы стали подводить итоги года, чувствуется важная перемена. Мы начали замечать то, что раньше казалось невидимым или незначимым. Еще 5-7 лет назад популярная психология обслуживала архетип Героя и модель «бесконечной лестницы». Самые частые запросы - подняться как можно выше, проявиться ярче, сделать больше, стать масштабнее. Многие измеряли год по количеству взятых вершин и внешних атрибутов успеха. Чтение чужих списков достижений в конце года напоминало разглядывание витрин с золоты...

Часто теперь обнаруживаю себя в слезах, внезапных и захватывающих где-то в простых по сути событиях: на уроке вокала, в чтении сообщения от мужа, когда листаю книгу, говорю с подругой или покупаю билет на концерт… После второго триместра, полного устойчивости, опоры, энергичной силы, ко мне пришла хрупкость и плавность. А расстояние от ума до чувств стало не больше толщины крыла бабочки. В третьем триместре многие женщины становятся особенно уязвимы в контакте с грубым, но и особенно могуществен...

По случаю скорой мастерской запускаю на насколько дней Беседку с психологом. Напомню, что это в здешних краях формат вопрос-ответ. В этот раз пусть она будет именно про самоценность, отношение к себе и с собой, ощущения себя в отношениях с другими и в реализации, про внутреннюю опору. Пишите любые ваши вопросы про это, можно истории (коротко), примеры, где вы в чем-то затрудняетесь, ищете выход или новый угол зрения. Хочу, чтобы ответы стали такой небольшой дозой витамина для самоценности и ваше...

Анонимный вопрос из беседки: Снова и снова утопаю в перфекционизме, не замечая как. Вроде бы в одной сфере поработала над этим, и, кажется, я молодец, но вот он настигает в другой сфере, а потом и снова ухожу в перфекционизм еще где-нибудь. Он навсегда уже на подкорке ?