БЕЗ УСТАЛОСТИ | АННА ШИТЦИЛОВА

💪Как подтянуть фигуру и подтянуть фигуру после 35 Если вы, как и я, в режиме #массонабора, но переживаете из-за дряблости кожи и отсутствия тонуса — этот пост для вас😃 Мышцы — это не только сила и рельеф, но и естественный «каркас» для нашей кожи. С возрастом коллаген вырабатывается медленнее, и если не помогать организму изнутри, даже при росте мышц кожа может оставаться обвисшей😭 Даже у худых Что делать? 1️⃣ Белок — основа для мышц: 1,5–2 г на кг веса. Беру из яиц, рыбы, мяса, птицы, бобовы...

Как запустить лимфу и избавиться от целлюлита Целлюлит — это не всегда про жир. Но всегда застой. Ты можешь худеть, делать массажи, банки — а дряблость и корка апельсина на заднице всё равно остаётся. Потому что лимфа "не включается" и тогда: 🔴 лицо и тело отекает 🔴токсины не выводятся - тусклый цвет лица, прыщи, головная боль 🔴 лишний вес, дряблость тела Лимфа - это некий "сток, куда бежит все отработанное". Вредная еда, токсины, бактерии. Она двигается еле-еле. Наша задача - спускать меньше...

Как правильно сделать детокс ? Это не смущи, не соки и не голод. Это "включение" систем очищения организма - печени, желчного, почему, лимфы. Сегодня расскажу, как пройти мягкий детокс за 2 недели, без головной боли, акне и голода. 📦Уже полгода я использую программу Detox Pro.Active Которая "очищает" пространство между клетками и в самой клетке. В составе – более 30 растительных экстрактов и природных антиоксидантов. Детокс нужен всем, мы живем среди машин, пластика, полуфабрикатов, еды в...

Как успешной женщине получить большие деньги НЕ через напряжение, а женственность и мягкость? Когда начинала свое дело просто были нужны деньги И я работала. Много работала. Не замечая усталость, выгорание, стресс. Мы женщины много чего можем. Только вместе с карьерой летит здоровье. У кого с беременностью проблема, у кого либидо падает, у кого щитовидка не работает. А уж сколько сладкого мы едим на стрессе... А потом наступает этап, когда вроде, всё хорошо, но становится скучно и уныло. Бежать ...

Ты думаешь — жир, а на самом деле... отёк. Очень часто ко мне приходят женщины, которые жалуются: 🔴Живот не уходит 🔴 Ноги к вечеру, как бочки 🔴Лицо по утрам — как будто пила всю ночь 🔴Худею, но всё равно кожа дряблая А теперь внимание: это не жир. Это лимфа, вода и воспаление. Почему так происходит? Лимфа не уходит — застой, особенно летом в жару вообще все встало... Печень перегружена токсинами, если вы не делаете детокс 2 раза в год, все токсины "портят" внешний вид Воспаление внутри — орг...

ТОП-5 витаминов, которые нужны женщинам 35+ Ты просыпаешься — и уже устала. Смотреть в зеркало не хочется: лицо отекшее, кожа тусклая, ванна в волосах послы мытья головы. В голове — туман. В теле — тяжесть. Дети, работа, список дел, и снова нет времени на себя. Днём — кофе, перекус «на бегу», сладкое "чтобы прожить до вечера". К вечеру — срывы, раздражение, бесит всё и все. Ты ложишься в кровать, прокручивая, что снова "не успела", и обещаешь себе: завтра уберу сладкое, кофе, утром сделаю массаж...

Как подтянуть фигуру и сбросить пару килограмм за декабрь? Мне тоже хочется выглядеть лучше и лучше с каждым годом, а не стареть, поэтому, рассказываю о моих витаминах на декабрь для ускорения жиросжигания и роста мышц, тонуса кожи. ✅Витамин С 3-4 капсулы в день ✅Магний 2- 3 капсулы вечером ✅Горечи за полчаса до приема пищи ✅BCAA 4 капсулы в день ✅Протеин веганский каждый день по 1 порции ✅Напиток контроль веса 1 пакет в день ✅Энергометаболический комплекс 3 капсулы в день в первой половине дня ...

«Пью витамины, а эффекта нет» Возвращаюсь к вам после 7 дней болезни Слышу это чуть не каждый день, давайте разбираться, реально витамины это пустышка или затык в другом месте. Ты купила баночку, пару дней пила — и забросила. Или план был на 3 месяца, а прошёл месяц — и к бадам снова вернулась спустя пару недель. Я не удивляюсь почему эффекта нет. ✅Представь: несогласованное включение приборов в машине — свет мигает, руль сам собой влево поворачивает, тормоза то работают, то нет... Так же и вита...

ОНЛАЙН КОНФЕРЕНЦИЯ С 🔝 ВРАЧАМИ «Поддержи свой организм летом» Прошла вчера у нашей команды и вы можете получить запись. Что мы разобрали: ✅КРАСОТА КОЖИ И СИЯНИЕ ВОЛОС Спикер: Барило Анна Александровна - кмн, врач трихолог, аллерголог-дерматолог, нутрициолог, старший научный сотрудник НИИ МПС, заведующая отделением дерматологии. Стаж работы 15 лет ✅ БЕЗОПАСНЫЙ ОТПУСК Спикер: Чистова Наталья Анатольевна. Врач интегративной и превентивной медицины. Дерматолог. Нутрициолог Эксперт международного пр...

Почему ты отекаешь? (и что с этим, наконец, делать) Просыпаешься утром, а веки нависли, глаз не видно. Веки тяжёлые, живот торчит, ноги, как будто, в дряблой корке. Ты пьёшь меньше воды, чтобы не отекать. Делаешь лимфодренажную зарядку и прыжки. В зал ходишь, стараешься гулять. Но становится только хуже. Знакомо? Отеки — это не просто “лишняя вода”. Это сигнал. Твое тело пытается что-то сказать: 6 причин, почему ты можешь отекать: ⭕️Переизбыток соли и сахара. Соль задерживает воду. Сахар — тоже....