Нутрициолог Аня Меженяускайте

Дорогие девочки, наконец пришла настоящая весна! 🌷Хочется сиять, наряжаться, любоваться своим отражением в зеркале! Но внешняя красота всегда идет изнутри! Поэтому я решила пройти FMD протокол. И приглашаю вас сделать это вместе! 🙏🏼 ЧТО ТАКОЕ FMD И КАК ЭТО РАБОТАЕТ? FMD (Fast Mimicking Diet) - это научно обоснованный протокол питания, который имитирует голодание, но при этом вы продолжаете есть! Суть в снижении калорийности всего на 5 дней! Благодаря чему организм запускает процессы очищения ...

Всем привет! Начинаю подробнее рассказывать о том, зачем вам срочно нужно присоединиться к нам и пройти FMD протокол🔥 Диета FMD будет полезна для вас, если вы хотите⬇️ 〰️ Восстановить здоровый метаболизм 〰️ Повысить чувствительность к инсулину 〰️ Снизить вес, снизить висцеральный жир и усилить сжигание жира 〰️ Замедлить процессы старения 〰️ Снизить инсулиноподобный фактор роста ИФР-1 (маркер старения) 〰️ Снизить С-реактивный белок (фактор воспаления) 〰️ Снизить уровень глюкозы в крови и инсулин...

Имитация голодания (FMD) - рекомендуется от 2 до 12 раз в год 🔘 1 раз в месяц - при лишнем весе и ожирении + наличии минимум 2 заболеваний (СД2, СС3, нейродегенерация, онкология) 🔘 1 раз в 2 месяца - при нормальном весе + наличии минимум 2 заболеваний (СД, СС3, нейродегенерация) 🔘 1 раз в 3 месяца - при нормальном весе + наличии минимум 1 заболевания (СД, СС3, нейродегенерация) 🔘 1 раз в 4 месяца - здоровым людям при нормальном весе, занимающимся изредка спортом 🔘 1 раз в 6 месяцев - здоров...

Исследования⬇️

Вернемся к рациону🥑🍒🥦 Думаю здесь не надо пояснять, что основу рациона должна составлять цельная еда с минимальной обработкой - это овощи, зелень, крупы, бобовые, мясо, птица и рыба, фрукты, ягоды, орехи, качественные молочные продукты при хорошей переносимости. Что еще нам предлагает современная наука в отношении продления молодости? 🔘 Обязательное наличие завтрака! Завтракаем в течение 1-2 часов после пробуждения, сытно, плотно, с достаточным количеством белка, полезными жирами и сложными ...

Это прям в каждый месяц 5 дней нужно так питаться?

Собрала основные ваши вопросы про мой новый FMD марафон ⬇️ 🔘 Где будет проходить марафон? Понимаю ваше волнение, очень надеюсь, что Телеграм с впн продолжит и дальше работать, если же нет, то перейдем в ВК, МAX или Яндекс мессенджер. 🔘 Кому подойдет? - Хочешь безопасно сбросить килограммы без истощения - Устала от диет, после которых всё возвращается - Мечтаешь выглядеть моложе и чувствовать прилив энергии - Нужно перезагрузить пищевые привычки - Хочешь простую, понятную систему - без зала, но...

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔤🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Можно задать любой вопрос по здоровью, по витаминам, дозировкам, анализам. Погнали⤵️

Буду откровенна, конечно же мне хочется в свои 43 выглядеть примерно также, как моя юная дочь😍 Хочется иметь такую же свежую гладкую сияющую кожу без морщинок, густые волосы и в принципе уметь также пол ночи не спать, а утром опять красотка😂 Но увы в 40 так уже не работает! Поэтому приходится прикладывать определенные усилия, чтобы сохранить свою красоту и молодость. Пересматривала на днях лекцию по геропротекции. Так вот геропротекция - это комплекс профилактических и лечебных мер, направленн...

Всю неделю тестирую меню для FMD, боже, как это вкусно! 😋 Всю семью пришлось подключить доедать то, что готовлю😂 Муж ест все, даже льняную кашу с вишней! Старшая дочь доедает супчики. Младшая игнорирует😂, но, как говорится, вода камень точит. Участвовать в FMD🌷 Но про рубрику я не забыла 😊 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔤🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Можно задать любой вопрос по здоровью, по витаминам, дозировкам, анализам. Погнали⤵️