Анна Лыкова

«ну так и что делать то с этой привязанностью?» Не бороться с собой, не «чинить» себя, не ругать, не обвинять, не принижать и не пытаться срочно стать другой. Лучшим вариантом будет - начать выстраивать более устойчивую близость с собой шаг за шагом. Несколько основных рекомендаций: 1️⃣ Сначала стоит глубже разобраться в своём типе привязанности, изучить больше информации, начать понимать и принимать его. Затем увидеть, как именно он проявляется в отношениях: в моменты сближения, конфликтов, дис...

Да, мы можем много читать, проходить курсы, разбираться в себе через чат джипити, наблюдать свои реакции и это уже огромный шаг. Но если внутри когда-то не хватило безопасности, принятия, заботы, то просто «понять» - увы недостаточно. Эмоциональную дыру не заполнить теорией и сухими фактами. Тут важна терапия, формирующая то самое эмоциональное пространство, которого когда-то не хватило ( вас слышат, принимают, не обесценивают, поддерживают, контенируют чувства и пр.) Через доверительные долгие ...

Типы привязанности и как они формируются: 1️⃣ Надёжный тип: Формируется, когда в детстве: - взрослый реагировал достаточно предсказуемо, - поддерживал, когда было страшно, - давал свободу, когда хотелось исследовать, - был эмоционально доступен. Ребёнок усваивает: «Я важен. Мир безопасен, меня любят.» И во взрослой жизни такой человек легче строит стабильную близость. Это тот случай, когда близость ощущается как опора, а не как поле боя, где нужно доказывать свою важность. Люди с этим типом: - у...

❤️ Любовь - это не только история про «он и она», романтику и партнерство. Это гораздо более широкое чувство. Оно живёт не в статусах отношений, а в том, как вы выстраиваете всю свою жизнь. Любовь проявляется в таких моментах привычной жизни: когда вы выбираете себя и находитесь на «своей стороне», когда создаёте что-то по-настоящему своё, когда ваши действия совпадают с вашими ценностями, когда вы чувствуете свои потребности. Это состояние внутреннего согласия: «я живу свою жизнь». И я искренне...

Как тип привязанности влияет на выбор партнёров? Наш тип привязанности работает как внутренний радар, работает тихо, фоново и незаметно на автомате, но именно он подсказывает, кто нам кажется «своим», «родным», эмоционально узнаваемым. Кто-то называет это химией, страстью, близнецовым пламенем, судьбой, кармой…. хотя на самом деле это знакомый телу и психике способ быть в близости, знакомое из детства понимание, что же такое любовь. 🫂 Кто же к кому притягивается: ▪️Надёжный тип чаще тянется к л...

Смотрите на себя любящими глазами, особенно если такого опыта было крайне мало в детстве. Одна из важных задач на жизнь - стать себе заботливым поддерживающим родителем ❤️

О чём «помнит» наша психика ещё до рождения 🌿 Вчера в рамках обучения ЭОТ (эмоционально-образной терапии) была на семинаре по теме «Родиться заново». Говорили про пренатальный период и его влияние на жизненные сценарии и мне хочется поделиться важной базой 🤌🏻 ▫️Человек не приходит в этот мир «с чистого листа». Ещё до первого вдоха, ещё в перинатальный период, начинает формироваться базовое отношение к себе и к жизни: - я здесь желанен или нет, - миру можно доверять или нужно постоянно быть на...

Роды как первый жизненный опыт: что мы «забираем» с собой в жизнь 🌱 А еще вот что интересно в продолжение темы пренатального периода: как проходил сам процесс рождения. Роды для психики ребёнка - это первый опыт перехода, первое столкновение с напряжением, усилием, неизвестностью, с новым миром и внешним контактом. И именно здесь формируются глубинные телесные ответы на вопросы, которые потом будут сопровождать нас всю жизнь: -как я справляюсь с трудностями? -можно ли доверять процессу, миру? -...

Игра «Переходы»: смысл, суть, чем может помочь, даты игр «Переходы» - это женская трансформационная психологическая игра. Про знакомство с собой, своими состояниями, ритмами и жизненными циклами. Про возвращение целостности и контакта с собой, без давления и жестких «надо!должна!». В игре мы соприкасаемся с женскими архетипами: 🌸 Девочка 🌹 Девушка 🌺 Женщина 🥀 Старуха Каждый архетип - это не возраст, а состояние, имеющее свои задачи, свои ресурсы, свои уроки. Они метафорично связаны с фазами ...

😎🤌🏻