Да, мы можем много читать, проходить курсы, разбираться в себе через чат джипити, наблюдать свои реакции и это уже огромный шаг. Но если внутри когда-то не хватило безопасности, принятия, заботы, то просто «понять» - увы недостаточно. Эмоциональную дыру не заполнить теорией и сухими фактами. Тут важна терапия, формирующая то самое эмоциональное пространство, которого когда-то не хватило ( вас слышат, принимают, не обесценивают, поддерживают, контенируют чувства и пр.) Через доверительные долгие отношения с терапевтом происходит развитие Внутреннего заботливого Родителя. И со временем то, что раньше было травмой, становится опытом для роста 🪴