А для вас записал новую тренировку для прокачки бицепса💪 Инструкция к тренировке по системе MFT-60/60⬇️ Комплекс состоит из 3 упражнений: 1)Подтягивание обратным хв 2)Подтягивание прямым хв 3)Подтягивание узким хв Каждое упражнение выполняется по 60 секунд и отдыхом между ними 60 секунд. Всегда таких 3 круга, между ними 3-5 мин отдых.