ДДекрет на паузе

Декрет на паузе

@anastasiiailinskaia🧠 Психология🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Анастасия Ильинская – практикующий психолог, супервизор, преподаватель и мама в декрете. Не обещаю, что после чтения канала материнство станет легким, но вы однозначно почувсвуете себя менее одинокими и более спокойными🤍 Автор: @Anastasiia_ilinskaia

📊 Полная статистика📝 Все посты
##словарьмамы
471
Подписчики
107,45
Ср. охват
22.8%
Вовлечённость
20
Постов
~1.0
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

20 из 20
Aanastasiiailinskaia
anastasiiailinskaia
13 мар., 13:10

Мы живем в удивительное время: у нас есть доступ к целой вселенной знаний для развития ребенка, но ни у кого нет понимая о том, как заботиться о маме Мы скупаем все эти монтессори-развивашки, изучаем таблицы скачков, обращаемся к консультантам по сну и ГВ, читаем бесконечные блоги про кризисы и зубы. Скрупулезно выстраиваем режим, изучаем признаки усталости, подбираем «правильные» игрушки. Мы просто стали менеджерами детства наших детей и перфекционистами материнства. 💟Но пока мы так внимательн...

👁 180
Aanastasiiailinskaia
anastasiiailinskaia
11 мар., 09:04

💔Главный парадокс материнства: ты никогда не бываешь одна, но при этом постоянно одна Многие мамы говорят, что никогда не чувствовали себя так одиноко как в декрете. Хотя, удивительно, да? Ведь иногда мы даже в душ ходим не одни, с нами всегда маленький друг или подружка. Но при этом нам все равно одиноко. Что же на самом деле стоит за этими словами «мне одиноко»? Хочу показать вам, насколько многогранно одиночество в материнстве, как по разному мы можем чувствовать себя одинокими⬇️ 💟Одиночест...

👁 165
Aanastasiiailinskaia
anastasiiailinskaia
10 мар., 11:32

Чем вас пугали до материнства? Что совпало, а что оказалось пустой угрозой? Поделитесь тут каждая своим, вариантов ответа нет❤️

👁 165
Aanastasiiailinskaia
anastasiiailinskaia
11 мар., 13:12

Читаю ваши комментарии под постом про одиночество и просто… восхищаюсь🙏 Той честностью, с которой вы пишете о своей боли, усталости, ограничениях. Той глубиной, с которой вы думаете о себе, о жизни, о материнстве. Вы потрясающие! Знаете, нам постоянно показывают «идеальных мам»: успешных, справляющихся, улыбающихся. И на их фоне так легко почувствовать себя «недостаточно хорошей». Но я хочу сказать вам честно: «Вы точно справляетесь. Вы со всем уже справляетесь!» Давайте друг друга поддержим и ...

👁 163
Aanastasiiailinskaia
anastasiiailinskaia
12 мар., 10:05

Сепарация #словарьмамы Это процесс отделения ребёнка от родителей. И он длится всю жизнь. Первый шаг — физическое рождение. Потом — первые шаги, первый детский сад, первая ночёвка у бабушки, школа, подростковый возраст, отъезд из дома. Для мамы сепарация часто больнее, чем для ребёнка. Потому что нам кажется: если он отделяется, значит, он в нас больше не нуждается. А это не так. Сепарация — это не про «я тебе больше не нужна». Это про «я тебя так хорошо люблю, что готова отпустить тебя в твою с...

👁 158
Aanastasiiailinskaia
anastasiiailinskaia
11 мар., 10:05

Пока Герда спит, с заботой о мамах записала аудиоверсию поста💔 P.S. если в аудио услышите шум на фоне – это кот подтверждает, что в декрете, даже пока дочь спит, я не одна🤡

👁 145
Aanastasiiailinskaia
anastasiiailinskaia
16 мар., 11:03

Мамы, а какая ваша самая неочевидная крошечная радость в декрете? Что дает вам возможность перезагрузиться и выдохнуть на пару минут? Можете ли вы сделать это сегодня? Например, у меня это горячий душ в тишине, вкусный кофе и убежать на массаж, когда меня выпускают из дома одну🤡

👁 119
Aanastasiiailinskaia
anastasiiailinskaia
18 мар., 11:13

В чем я переобулась после того, как стала мамой Во время беременности я много думала о своей будущей жизни и, конечно, составляла какие-то свои правила: что и как буду делать. Так вот, срослось не со всем списком. Кое в чем я переобулась😅 Хочу с вами поделиться!⬇️ 💟Думала, что не буду давать ребенку соску. В итоге была счастлива, когда в 3 месяца Герда взяла соску. Это сильно облегчило нам засыпание. 💟Очень сопротивлялась совместному сну. Думала, что не буду ни&n...

👁 117
Aanastasiiailinskaia
anastasiiailinskaia
19 мар., 14:05

Фрустрация #словарьмамы Это состояние, когда реальность не совпадает с ожиданиями. Вы представляли, как будете спокойно пить чай, пока ребёнок играет. А он висит на вас и орёт. Вы планировали погулять — а пошёл дождь. Вы хотели поспать — а он проснулся через 20 минут. Обычно фрустрация накрывает с рождения первого ребенка, когда ожидания сильно не совпали с реальностью, что нормально. Фрустрация — это не просто «меня бесит». Это энергия несовпадения. И её очень трудно выносить, особенно когда ре...

👁 102
Aanastasiiailinskaia
anastasiiailinskaia
23 мар., 11:30

💰Деньги в декрете: как они влияют на отношения с партнером Деньги в принципе одна из самых сложных тем в жизни, а в декрете становится особенно актуальной. И это не про расходы на подгузники или чашку кофе. Это про власть и зависимость, про изменения в семейной иерархии. Поэтому предлагаю посвятить этой теме особое внимание. Если захочется что-то спросить, поделиться, узнать более подробно о чем-то, могу потом еще написать несколько постов по вашим запросам с разборами🙏 💟Так вот, деньги в дек...

👁 98

Типы хуков

Нейтральный16 | 100 просм.
Вопрос2 | 142 просм.
Провокация1 | 165 просм.
Статистика1 | 95 просм.

Длина постов

Очень длинные (1000+)10 | 106 просм.
Короткие (<200)4 | 125 просм.
Средние (200-500)3 | 85 просм.
Длинные (500-1000)2 | 130 просм.

Влияние эмодзи

96
С эмодзи (13)
128
Без эмодзи (7)
-25.0% охвата

Типы контента

📝
15
text
118 просм.
📷
5
photo
76 просм.